古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間，春分是24節氣中的第4個節氣，是春天的中分點，2023年春分的日子是 3月21日。
24節氣是以太陽照射地球角度區分，地球繞著太陽轉一年是360度，每15度就是一個節氣，而「春分」正好是一年當中，晝夜等長的日子，從中醫角度來看，春分是人體陰陽平衡的重要節氣。春天的天氣並不是十分穩定，會讓人感覺到「春天後母心」的善變，身體也較會感到不舒適。平衡，對於某些失調是難受的，不妨在這個階段重整自己的身心，以便準備好迎接夏季。
在身心的平衡上，春分和秋分都會有情緒和身體上的不平穩，有時並非外在因素所導致，這時候就可以好好自我觀照，在變化中順應而為，我們就能更有彈性與協調性，身心皆自在。
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