恢復瑜珈課教學;疏通腿部「六大經絡」治百病！便祕、經痛、頸肩痠痛有做有成效

近日聽podcast 才知道原來有一種me time 的形式是運動---sport to mind---，觀照內在，透過切換平日忙碌模式(不論是家務、公事、課業)，與教練撒嬌對話大概是這樣: 同學...今天要弓式欸，我背痛欸好...那我們不要這麼累，暖身久一點老師，可以直接大休息嗎？

#恆毅力的七堂課#親子天下#瑜珈

2022/05/05

孔丘山小學徒murmurs

Yoga to relax | podcast聽後感

近日聽podcast 才知道原來有一種me time 的形式是運動---sport to mind---，觀照內在，透過切換平日忙碌模式(不論是家務、公事、課業)，與教練撒嬌對話大概是這樣: 同學...今天要弓式欸，我背痛欸好...那我們不要這麼累，暖身久一點老師，可以直接大休息嗎？

#恆毅力的七堂課#親子天下#瑜珈

2022/05/05

釀電影，啜一口電影的美好。

《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：一場跨越時空的藝術對話，在舞臺上重現自由靈魂

本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。

#釀電影#釀評論#藝術評論

2026/02/11

釀電影，啜一口電影的美好。

《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：一場跨越時空的藝術對話，在舞臺上重現自由靈魂

本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。

#釀電影#釀評論#藝術評論

2026/02/11

Amily的沙龍

在理解與拒絕之間：從多重身分觀看《海妲．蓋柏樂》

若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性，開啟了一扇離家的窄門，那麼《海妲．蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆，同為熟稔文本的演員，亦是深刻體察制度縫隙的當代女性，此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲，更是女人被迫置於冷酷的制度之下，步步陷入無以言說的困境。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/28

Amily的沙龍

在理解與拒絕之間：從多重身分觀看《海妲．蓋柏樂》

若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性，開啟了一扇離家的窄門，那麼《海妲．蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆，同為熟稔文本的演員，亦是深刻體察制度縫隙的當代女性，此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲，更是女人被迫置於冷酷的制度之下，步步陷入無以言說的困境。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/28

渡狼／DL

[瑜珈筆記] 綜合性的自我成長，才能支撐起更大的願景

瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。

#瑜珈#瑜伽#運動

2024/03/19

渡狼／DL

[瑜珈筆記] 綜合性的自我成長，才能支撐起更大的願景

瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。

#瑜珈#瑜伽#運動

2024/03/19

蔓's 異國手札

課程篇-瑜珈村Krishna Village 義工行｜澳洲公路旅行

每一天都充實~

#澳洲#公路旅行#瑜珈

2023/09/25

蔓's 異國手札

課程篇-瑜珈村Krishna Village 義工行｜澳洲公路旅行

每一天都充實~

#澳洲#公路旅行#瑜珈

2023/09/25

趙鐸的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：釋放差異的身體裂縫

長期以來，西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」，這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫的舞作《轉轉生》，探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/28

趙鐸的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：釋放差異的身體裂縫

長期以來，西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」，這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫的舞作《轉轉生》，探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/28

Ting的書寫練習

放假的一天，帶我走進實體瑜珈教室

放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。

#教室#瑜珈#老師

2024/02/19

Ting的書寫練習

放假的一天，帶我走進實體瑜珈教室

放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。

#教室#瑜珈#老師

2024/02/19

C-IAYT 瑜珈療癒師蔡士傑 Janus Tsai

瑜珈練習中，我們必須知道的事

多年前，當我還在大型瑜珈會館教課時，一位練習體位法多年的學員有天問我：「老師，我的大腿後側在幾個禮拜前拉傷了，現在練習前彎時，還是會感到相當疼痛，有沒有什麼方法可以改善？」於是，我詢問了他這幾個禮拜的情況，發現他在拉傷之後，還是每天持續地前來練習，依舊選上他喜愛的強力瑜珈課程，進行高強度的

#瑜珈#瑜伽#瑜伽療癒師

2024/01/10

C-IAYT 瑜珈療癒師蔡士傑 Janus Tsai

瑜珈練習中，我們必須知道的事

多年前，當我還在大型瑜珈會館教課時，一位練習體位法多年的學員有天問我：「老師，我的大腿後側在幾個禮拜前拉傷了，現在練習前彎時，還是會感到相當疼痛，有沒有什麼方法可以改善？」於是，我詢問了他這幾個禮拜的情況，發現他在拉傷之後，還是每天持續地前來練習，依舊選上他喜愛的強力瑜珈課程，進行高強度的

#瑜珈#瑜伽#瑜伽療癒師

2024/01/10

Vita Lin的沙龍

【2024.1月課表】

🟣🔴🟡瑜珈: 週四昆達里尼瑜珈(實體/線上), 練習主題: 神經系統, 一堂$250, 一期六堂. 週五頌缽紓壓瑜珈(實體), 練習主題: 心輪, 一堂$250, 一期八堂. 🟣🔴🟡音療: 銅鑼浴(1/7(日), 10:00-11:30), 練習主題:神經系統, 一人$60

2023/12/14

Vita Lin的沙龍

【2024.1月課表】

🟣🔴🟡瑜珈: 週四昆達里尼瑜珈(實體/線上), 練習主題: 神經系統, 一堂$250, 一期六堂. 週五頌缽紓壓瑜珈(實體), 練習主題: 心輪, 一堂$250, 一期八堂. 🟣🔴🟡音療: 銅鑼浴(1/7(日), 10:00-11:30), 練習主題:神經系統, 一人$60

2023/12/14

釀電影，啜一口電影的美好。

吃完飯後再談道德，除魅之後再復魅：巴里．柯斯基與柏林劇團的《三便士歌劇》

全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼，反而利用華麗的秀場視覺，引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中，而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起，這場關於如何生存的黑色遊戲，又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構？

#2026北藝嚴選#BarrieKosky#BerlinerEnsemble

2026/03/10

釀電影，啜一口電影的美好。

吃完飯後再談道德，除魅之後再復魅：巴里．柯斯基與柏林劇團的《三便士歌劇》

全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼，反而利用華麗的秀場視覺，引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中，而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起，這場關於如何生存的黑色遊戲，又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構？

#2026北藝嚴選#BarrieKosky#BerlinerEnsemble

2026/03/10

婈•序杯的沙龍

從嚮往到順其自然的「瑜珈師資培訓班」

「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也

#瑜珈#瑜珈師資培訓#精進

2024/03/07

婈•序杯的沙龍

從嚮往到順其自然的「瑜珈師資培訓班」

「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也

#瑜珈#瑜珈師資培訓#精進

2024/03/07

Ru-Wei's Salon Space

第十五篇｜瑜伽課初體驗

今天是我的瑜伽課初體驗，課程是在學校附近瑜珈教室，像是音樂學院和學校合作的一間，Detmold 原本就是幽靜明亮的城市，然而早上九點能在這樣寧靜又有些檀香的環景裡伸展筋骨是個很不錯的體驗。

#瑜伽#初體驗#生活

2023/10/25

Ru-Wei's Salon Space

第十五篇｜瑜伽課初體驗

今天是我的瑜伽課初體驗，課程是在學校附近瑜珈教室，像是音樂學院和學校合作的一間，Detmold 原本就是幽靜明亮的城市，然而早上九點能在這樣寧靜又有些檀香的環景裡伸展筋骨是個很不錯的體驗。

#瑜伽#初體驗#生活

2023/10/25