20顆藥丸

更新 發佈閱讀 1 分鐘

今天早上算了一下。包含營養品,我一天要吞20顆藥丸。一早吃完早餐,要分三次才能吞完。

由其是魚油和維他命之類的營養補充品,真的是一顆比一顆大!

不過搭配上飲食,我上個月的身體指標,除了三酸甘油酯過高外,其餘都回到了正常值!

我真的有點嚇到,原來工作壓力對我的身體影響有那麼大!

下一步就是降低體脂了!除了肺癌指數外,目前的風險就是糖化血色素在臨界值。醫生希望我盡快降低內臟脂肪!

這次事件後,真的覺得人生不是只有工作。在經濟狀況允許下,放自己一馬,休息一下。

賺再多的錢,沒有命花,也是白賺!壓力真是百病的源頭,處理不了它,就離開它吧!

#udallliao

留言
avatar-img
老男孩的沙龍
5會員
79內容數
寫給中年不得志的我們。中年的我們,在激烈的競爭下,早已傷痕累累。面對工作,家庭及多變的年代。中年不得志的我們該如何面對?
老男孩的沙龍的其他內容
2023/11/21
人常常有個錯覺,覺得自己無時無刻都思考如何完成自己的目標,沈浸在這個情境裡,叫做執著,叫做有毅力。 但,換個形容詞,那叫鑽牛角尖。 很多目標不是一時片刻可以完成的。甚至,結果早已確定,所有的努力只是讓狀況不要變得太差。 在這樣的情況下,你一直沈浸在如何完成的情境裡,絞盡腦汁,也不會讓事情變好。
Thumbnail
2023/11/21
人常常有個錯覺,覺得自己無時無刻都思考如何完成自己的目標,沈浸在這個情境裡,叫做執著,叫做有毅力。 但,換個形容詞,那叫鑽牛角尖。 很多目標不是一時片刻可以完成的。甚至,結果早已確定,所有的努力只是讓狀況不要變得太差。 在這樣的情況下,你一直沈浸在如何完成的情境裡,絞盡腦汁,也不會讓事情變好。
Thumbnail
2023/11/12
人生需要重建!我今年最深刻的體驗! 你是否覺得自己庸庸碌碌?被現實綁架?被架在牆上,人生好像在贖罪一樣! 為自己買了房子,娶了老婆,生了兒子贖罪!但,這不是所謂圓滿人生該有的嗎?! 那你的人生需要重建了!你心中那個孩子 快死了!你的生活重心不再是自己,你忘了人因為夢想而偉大! 來場冒險吧!
Thumbnail
2023/11/12
人生需要重建!我今年最深刻的體驗! 你是否覺得自己庸庸碌碌?被現實綁架?被架在牆上,人生好像在贖罪一樣! 為自己買了房子,娶了老婆,生了兒子贖罪!但,這不是所謂圓滿人生該有的嗎?! 那你的人生需要重建了!你心中那個孩子 快死了!你的生活重心不再是自己,你忘了人因為夢想而偉大! 來場冒險吧!
Thumbnail
2023/11/12
年輕,生活很累時。總會去體驗一些事,告訴自己活著真好! 會點杯Martini ,晃著橄欖,看著爵士樂團演出。會選個沒去過的國家探險,看看不同的人土風情! 之後,告訴自己:活著真好!我要繼續好好的活下去! 年紀大了之後,對金錢和權力的慾望蓋過一切!不再體驗生活,而在財富的計算和權力的算計中活著!
Thumbnail
2023/11/12
年輕,生活很累時。總會去體驗一些事,告訴自己活著真好! 會點杯Martini ,晃著橄欖,看著爵士樂團演出。會選個沒去過的國家探險,看看不同的人土風情! 之後,告訴自己:活著真好!我要繼續好好的活下去! 年紀大了之後,對金錢和權力的慾望蓋過一切!不再體驗生活,而在財富的計算和權力的算計中活著!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
【日常作業區】 1.量體重:76 KG 2.椰子油/戒糖:無,無😰 3.喝水3000:3000 CC 4.廁所:有 5.記錄飲食[斷食 23 小時]:無紀錄😰 6.紀錄作息[6:00 起 11:00 睡]:9:00 起 1:00睡 😰 7.閱讀:無 😰 8.筆記:無 😰 9.書寫/日記/紀
Thumbnail
【日常作業區】 1.量體重:76 KG 2.椰子油/戒糖:無,無😰 3.喝水3000:3000 CC 4.廁所:有 5.記錄飲食[斷食 23 小時]:無紀錄😰 6.紀錄作息[6:00 起 11:00 睡]:9:00 起 1:00睡 😰 7.閱讀:無 😰 8.筆記:無 😰 9.書寫/日記/紀
Thumbnail
今天是4/11(二),體脂創新高,全身上下已超過1/3都是脂肪了...果凍越吃越胖(昏倒)。
Thumbnail
今天是4/11(二),體脂創新高,全身上下已超過1/3都是脂肪了...果凍越吃越胖(昏倒)。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
  最近工作實在太忙,空了幾天沒有紀錄~今天有空檔,趕快來補記一下,以免真的忘光光~   上次記錄到R2的第21~30,這次接著往下紀錄。   這週又碰到生理期,身體微微水腫,有點倦怠,渴望睡覺的欲望大於進食。   體重部分,這十天大概才降了0.6kg而已,不多,但還是一樣的想法,反正有在往下降就好
Thumbnail
  最近工作實在太忙,空了幾天沒有紀錄~今天有空檔,趕快來補記一下,以免真的忘光光~   上次記錄到R2的第21~30,這次接著往下紀錄。   這週又碰到生理期,身體微微水腫,有點倦怠,渴望睡覺的欲望大於進食。   體重部分,這十天大概才降了0.6kg而已,不多,但還是一樣的想法,反正有在往下降就好
Thumbnail
本週二去看三高的新陳代謝科,醫生說我抽血的數值,膽固醇一直無法降下來,大人冤枉,我早餐不吃麵包,改吃麥片,中午便當是老爺的愛心便當,一個肉排、二個配菜、1/5碗的白飯,晚上不吃澱粉,這樣吃了三個月,才瘦一公斤多。 我戒掉了cheese,cake,零嘴,天公伯呀!我有努力呀呀呀!但數字就是不好看啦!
Thumbnail
本週二去看三高的新陳代謝科,醫生說我抽血的數值,膽固醇一直無法降下來,大人冤枉,我早餐不吃麵包,改吃麥片,中午便當是老爺的愛心便當,一個肉排、二個配菜、1/5碗的白飯,晚上不吃澱粉,這樣吃了三個月,才瘦一公斤多。 我戒掉了cheese,cake,零嘴,天公伯呀!我有努力呀呀呀!但數字就是不好看啦!
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
一天要記錄的東西實在太多了,可以記錄的都寫在上面了。前些日子直接再胖一點多公斤嚇到,這週四要去初日診所看一下狀況。 事實上一月我就去過台北的減重診所了。簡單歸納就是,當時醫生交代要吃低碳飲食,從中碳開始練習起,並且一天要吃到體重兩倍的蛋白質克數。如果算我80公斤,那就要吃到160克。 當時真
Thumbnail
一天要記錄的東西實在太多了,可以記錄的都寫在上面了。前些日子直接再胖一點多公斤嚇到,這週四要去初日診所看一下狀況。 事實上一月我就去過台北的減重診所了。簡單歸納就是,當時醫生交代要吃低碳飲食,從中碳開始練習起,並且一天要吃到體重兩倍的蛋白質克數。如果算我80公斤,那就要吃到160克。 當時真
Thumbnail
今天早上算了一下。包含營養品,我一天要吃20顆的藥丸。一早吃完早餐,要分三次才能吞完。 由其是魚油和維他命之類的營養補充品,真的是一顆比一顆大! 不過搭配上飲食,我上個月的身體指標,除了三酸甘油酯過高外,其餘都回到了正常值! 我真的有點嚇到,原來工作壓力對我的身體影響有那麼大! 下一步就是降低體脂了
Thumbnail
今天早上算了一下。包含營養品,我一天要吃20顆的藥丸。一早吃完早餐,要分三次才能吞完。 由其是魚油和維他命之類的營養補充品,真的是一顆比一顆大! 不過搭配上飲食,我上個月的身體指標,除了三酸甘油酯過高外,其餘都回到了正常值! 我真的有點嚇到,原來工作壓力對我的身體影響有那麼大! 下一步就是降低體脂了
Thumbnail
累了嗎?面對工作生活的壓力,我想說聲:你辛苦了,要好好休息唷❤️ 你知道長期時間的壓力也可能引起肥胖嗎?
Thumbnail
累了嗎?面對工作生活的壓力,我想說聲:你辛苦了,要好好休息唷❤️ 你知道長期時間的壓力也可能引起肥胖嗎?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
量體重:73 KG 椰子油:2 匙 喝水3000:3000 CC 廁所:沒有😰 記錄飲食[斷食 23 小時]:9/22 18:30-9/23 20:40 / 24 小時 紀錄作息[6:00 起 11:00 睡]:12:00 起 1:00睡 😰 閱讀:40 頁 p160-200 筆
Thumbnail
量體重:73 KG 椰子油:2 匙 喝水3000:3000 CC 廁所:沒有😰 記錄飲食[斷食 23 小時]:9/22 18:30-9/23 20:40 / 24 小時 紀錄作息[6:00 起 11:00 睡]:12:00 起 1:00睡 😰 閱讀:40 頁 p160-200 筆
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News