雙向刃

一件觸發我們內在之戰的一句話、一個反應、一個眼神，澎湃的感受慢慢或者忽然間地湧現出來，在我們毫不自知的從內心強烈生理反應啟動了大腦的防衛機制（戰、逃、僵硬），是一個人本能保護自己的原始模式，也是成長過程中最初階段。

戰是把雙向刃，有意無意間選擇對內內耗自責自己、還是對外攻擊怪罪他人，這樣的應對方式是一種暴力、跟警示，我們看見了自己的痛苦、受傷及壓力了嗎？這些被扭曲的情緒真正渴望的是被我們正視、理解，當中有著生氣、委屈、羞辱各種種情緒混合在心中，而你有意識願意選擇安撫、好奇這些未被理解的情緒密碼而不是批判、責備、貼上負面標籤忽視（逃)或者想壓抑忍耐下來而對自己及他人的暴力選項⋯⋯

當我們願意坦誠內心，真實承擔自己的責任而真正意識到在自己之外沒有敵人，自發性地選擇以真實、真誠、謙卑、感恩、理解、寬恕、喜悅、善意去回應自己及周遭的人們，形成滋養的循環，真實真正的真善美。

㊗️福自己、祝福看到這篇的大家，盡我個人體驗的微小分享。