畢業後找工作，是不是讓你很煩惱？覺得自己的學歷和能力應該拿到更高的薪資？覺得市場上的工作都沒有吸引你的地方？不知道該選擇哪一個職業？

擔心自己的求職選擇會影響你的未來？到底該選薪水多的工作還是有興趣的工作比較好? 如果你有這些問題，那麼我們將一起來討論怎麼樣比較好。

初入職場

他本身是讀企管畢業的，原本是對證卷投資有興趣，但是面試後了解到那個工作性質，主要需要銷售業績，業務性質為主，他本身的個性及特質不適合，也不喜歡做銷售，所以最後也只能先放棄找其他工作。

除此之外他並不知道自己還能做哪些性質的工作，他只知道要找自己相關科系領域的行業。他也坦白說，雖然是該科系畢業，可是其實自己並沒有太認真的學習自己科系的內容，只是圖個順利畢業，所以對於能選擇的工作方向對自己更沒有信心。

後來幾經焦慮後，想說先找個餐飲業的工作，至少有個收入，同時也想盡可能找比較高薪的職位，想幫忙分擔家裡的負擔，因此給自己不少的壓力。

家人的反對

但後來他媽媽知道他要去做餐飲業後，阻止反對他說 :「如果要做餐飲就做管理職，不然就好好想清楚，不要亂做!」

導致之後他每天不斷陷入自我懷疑中，認為自己是不是很沒有用、沒有能力，感覺很糟糕，會不會被人看不起，落後別人，讓家人失望等等的，在負面情緒中難以自拔。

那我在上一篇釋放焦慮：自在的5個關鍵心態(上)有簡單講到如何處理焦慮的一些方法，有興趣的朋友可以回去看哦!

心理因素

今天想再接著繼續以我朋友這個真實且常見的案例，來探討其他焦慮的原因。

首先，心理學家認為，人們在面對重要的抉擇時，會受到以下3種心理因素的影響：

1- 決策風格：

有些人是理性的，他們會根據事實和數據來做出判斷；有些人是直覺的，他們會根據自己的感覺和直覺來做出決定。

理性的人通常會比較冷靜和客觀，但也可能會忽略自己的情感和價值觀；直覺的人通常會比較熱情和主觀，但也可能會過於衝動和偏見。

例如 : 理性的人可能找工作會選擇一個收入高、穩定性強、社會地位高的職業，即使他對這個職業沒有興趣或熱情；直覺的人可能會選擇一個符合自己興趣、熱情、夢想的職業工作，即使這個職業沒有保障或前景。

2- 決策目標：

有些人是最大化者，他們會追求最好的結果，就是CP值高的，因此不斷地比較和選擇；有些人是滿足者，他們會接受足夠好的結果，不再浪費時間和精力。

最大化者通常會比較有野心和成就感，但也可能會感到不滿和焦慮；滿足者通常會比較有平衡和幸福感，但也可能會缺乏挑戰和動力。

例如 : 最大化者可能會在畢業後申請多個不同領域的工作，並且在每一個面試後都反思自己是否做得最好；滿足者可能會在畢業前就確定了自己想要從事的行業，並且在找到一份合適的工作後就停止了尋找。

3- 決策後果：

有些人是後悔型，他們會對自己的選擇感到後悔，想像如果選擇了另一個選項會怎麼樣；有些人是合理化型，他們會對自己的選擇感到滿意，認為自己做了正確的決定。

後悔型通常會比較敏感和自責，但也可能會更加努力和進步；合理化型通常會比較堅定和自信，但也可能會固執和自欺。

例如，後悔型的人可能會在選擇了一個職業後，經常想起自己放棄了另一個職業的機會，並且覺得自己錯過了更好的發展(早知道型)；合理化型的人可能會在選擇了一個職業後，堅信自己做出了最佳的選擇，並且為自己的工作感到驕傲和滿足。

因此我們要明白，心態是一種內在的思維模式，它會影響我們對自己、別人和環境的看法和評價。也會影響我們的情緒、行為和決策。

心態

根據心理學家卡羅爾·德威克（Carol Dweck）的研究，人們的心態可以分為兩種：固定型（fixed mindset）和成長型（growth mindset）。

固定型心態:

認為自己的能力是固定不變的，傾向於避免挑戰、放棄努力、忽視反饋和嫉妒他人。

成長型心態:

認為自己的能力是可以透過學習和努力提高的，他們傾向於迎接挑戰、堅持努力、尋求反饋和欣賞他人。

那麼，你覺得自己屬於哪一種心態呢？如果你發現自己有固定型心態的特徵，不要灰心，因為心態是可以改變的。你可以通過以下3個方法來培養成長型心態：

(篇幅過長，下集待續...)