水煮料理《紅酒燉菌菇》-植物五辛素

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紅酒喝不完的又另一道料理——素食版的紅酒燉牛肉。

材料:杏鮑菇、洋菇、番茄、洋蔥、甜椒、番茄醬、紅酒、羅勒調味料

作法:

1.杏鮑菇、洋菇、番茄、洋蔥、甜椒清洗後切小塊或切丁。
2.將杏鮑菇、洋菇、洋蔥置入鍋內,倒入100ml的水,蓋上鍋蓋,中大火開煮。
3.水滾後,掀開鍋蓋,將番茄、甜椒置入鍋內,並倒入適量番茄醬和紅酒,拌炒均勻後,蓋上鍋蓋,轉小火慢慢燉。
4.燉約3-5分鐘(注意水量)、紅酒的酒精蒸發後,灑上羅勒調味,即可關火盛盤。

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說明補充:

1.食材切小塊點可以節省料理時間及快速入味。
2.菌菇不限杏鮑菇和洋菇。
3.一人份料理的食材量:杏鮑菇約2顆、洋菇約4顆、番茄1顆、洋蔥1/4顆、甜椒1/2顆、番茄醬3湯匙、紅酒3湯匙,喜歡吃鹹一點的可以另外加點鹽。
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白開水的生活
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我是白開水。 我拒絕接收負能量,我拒絕接收恐懼能量,我把它原封不動地還給黑暗屬靈。 同時也不能從我這裡取走任何屬於我自己的能量。 我是地球保衛者之一,我用雙手托舉蓋婭母親,成為祂的力量。
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