習慣心裡有委屈就自己消化，不喜歡正面衝突，因為還要解釋一堆就覺得累….
當情緒壓力無法承受，身體就會開始解離…對負面情緒的來源，不想再親近、不想再有交集、再也無情緒起伏，甚至有厭惡的情緒出現…有些人說解離不好，因為問題沒有解決；有些人則說，解離是身體自我保護機制，不讓自己再受傷害⋯⋯
解離讓我了解，我會有這種情況，是內在小孩在保護我，而下一步該怎麼走下去？
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隨著每天不同心情，伴隨腦中浮現的語言，記錄在此~
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2023/12/26
花了快一年時間重建
情緒不再忽高忽低
復健仍持續中…
好的壞的回憶 時不時的如海浪般捲起
拍打著全身，再次深陷其中，無法自拔
唯有僅存的意識 拉回現實
每天呼吸、進食、工作、睡覺
看似簡單的日常，卻是我不讓自己再次深陷
而努力維持的生活.
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2023/11/09
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時間只是沖淡，那些回憶帶來的衝擊降低… 但偶爾太深刻的，仍會心裡抽痛一下🤕️
回憶時不時的在午夜夢回上演著，差點困在裡面無法清醒而遲到.. （一直夢中夢）
人生沒有後悔的藥，感謝身邊還在的人，只能陪伴著身邊的人…
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2023/11/05
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經過了社會的洗禮後，才慢慢覺得..
一直以來適合自己，也最舒服的狀態是..
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你覺得自己很矛盾嗎？這一刻這樣想，下一刻又那樣做。
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什麼是解離？是指在思想、情感和行為之間的脫節。
＃解離是一種防禦機制，用於應對令人極痛苦或壓倒性的情緒，威脅到自己，覺得自己無法承擔，所產生出的防衛機轉。通常發生在創傷下的倖存者。尤其受到性侵、暴力攻擊的創傷經歷。
＃解離是一種生存策略，可以防止我們被正在經歷的痛苦或創傷所淹沒。有時也伴隨創傷後壓力
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