前陣子看到有人在網路上寫說，你看那些公園裡跳健康操的老人，女生佔大多數，男生通常都是少數。
其實中年以後的閱讀市場、讀書會活動、各種藝文展演，也都是陰盛陽衰。中年女性持續熱絡參與軟性活動、吸收新知，中年男性漸漸對許多事情都不太關心----可能只剩下一些人會在網路上吵政治問題。
我搜尋一下，中老年男性的社交退縮問題，在歐美國家的確也引起許多討論了。可以切入的角度有很多，我先從「演化心理學」來談。
男人中年後的心態退化、老花，從演化上來講就是「不需要了」。雖然中年男人還有生殖能力，但精子品質已經不好，而且如果回溯到數萬年前的狩獵採集部落時代，男生在35歲之後，孫子開始出生，體力漸漸衰退，等到四十幾歲時，就應該要退居幕後了，以免干擾了兒孫輩的發展。
雖然老人可以有一些經驗傳承，不過能傳承過去四十幾年發生過的事情也很足夠，百年等級的大災難遇到就看天命了。
這時的中老年男人，有可能在戰鬥或圍獵大型動物時，因為跑比較慢、反應沒有那麼機敏，就容易受傷，在沒有抗生素的古代，也就容易死亡。中老年人被咬、被打，年輕男人趕快趁機逃跑，這也算盡到保護部落的職責了。怕就怕不願意出力，賴在部落裡無所事事，那就會成為子孫輩的負擔。
這樣的男人活太久，是部落的負擔。
但人類女性卻演化出「阿嬤效應」。也就是說，當古早人類，可能在一兩百萬年前，演化出圍捕動物、取得蛋白質來源的能力後，女性能活到三十幾歲的比率漸漸增加。這時，能讓「阿嬤」活著、留在部落裡協助女兒或媳婦照顧孫子的族群，幼兒的存活率就會大增。
演化讓中年女性變得對部落「很有需要、很有貢獻」，部落裡有越多女性可以活足夠久、而且她們可以保持活動力、願意照顧小孩，這部落就會繁衍、散佈得越快。幾十萬年下來，沒有「阿嬤效應」的族群，就漸漸消亡。
所以到了今天，全世界普遍都是女性比男性長命，這可能就是人類演化出「阿嬤效應」的結果。
其實現代社會裡，女性依舊承受比男性大許多的社會壓力，罹患重度憂鬱症的比例較高，許多自體免疫疾病也是女性發生率遠高於男性。但女生還是可以活得比男生久。
男人呢？當事業、名聲、權勢開始走下坡時，男人就很容易成為「沙發馬鈴薯」，以前是窩在電視前、現在是坐在電腦前、或一直盯著手機看，社交漸漸退縮，朋友漸漸少聯絡，然後也不愛運動，三高疾病比率越來越高。
這樣的男人，看在依舊積極進取的女生眼裡，越看越厭煩，於是50歲之後、兒女長大之後的離婚率，節節上升。
現在的老年男性還常見一個問題：抗拒去長照（如日照中心），或去了只想待在外面，不參加活動。
歐美國家現在已經有許多專家，在教中老年男人怎麼活出自己。在台灣，就不曉得這些男人聽不聽得進去了。
