運動紀錄543-空中瑜珈

郭師妙營養師-avatar-img
郭師妙營養師
更新 發佈閱讀 1 分鐘
vocus｜新世代的創作平台


最近臉書跳出一年前的我，第一次空中瑜伽，今天剛好來上課，有個握力體驗，測出數值為34.9，應該算是女性中的高標吧!（？）。不枉自己多年有一搭沒一搭的自主運動與滿週年的空中瑜珈。雖然還沒練出二頭肌，但對於肌力提升看來還是有幫助

運動不一定會瘦，但肯定能鍛鍊你的心志。沒有遠大的目標，要當個健美選手，但盼望著累積的肌力，能陪我走更長遠的路。

看著衣櫃裝滿的狀態，時時提醒自己，一身的皮囊，才是我最佳的服裝。（但+1還是很必要的，請先生自動跳過這一句。）

現在的汗水，藏著你未來的模樣，投資理財有風險，股票也會有起有落，但好好運動、好好吃飯，肯定是人生最重要的課題，也是你最必要的投資。

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，今天要鼓勵大家認真運動，希望大家喝湯吃肉之餘，別忘了，動起來！

↓↓↓當然最好來順便按讚分享加追蹤↓↓↓

https://www.facebook.com/kuodietitian/

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯


#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 #郭師妙營養師 #營養師 #nutrition #Dietitian #空中瑜伽 #瑜伽 #yoga #握力 #運動 #運動營養 

 

留言
avatar-img
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
16會員
453內容數
投資理財有賺有賠，投資前請詳閱公開說明書。但投資健康穩賺不賠，只要找對營養師，就是最佳健康說明書！商業合作/邀稿/演講/諮詢，或我們能一同創造更多火花的想法，歡迎：[email protected]
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯的其他內容
2025/04/29
講課紀錄-食育也可以很有趣
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等，有任何需要專業營養師的地方，別忘了，私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/29
講課紀錄-食育也可以很有趣
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等，有任何需要專業營養師的地方，別忘了，私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/29
講課紀錄543-營養不是選邊站
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等，有任何需要專業營養師的地方，別忘了，私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/29
講課紀錄543-營養不是選邊站
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等，有任何需要專業營養師的地方，別忘了，私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/28
講課紀錄543-癌症營養讓你知
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等，有任何需要專業營養師的地方，別忘了，私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/28
講課紀錄543-癌症營養讓你知
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等，有任何需要專業營養師的地方，別忘了，私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
黃郁書的沙龍
《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
黃郁書的沙龍
《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
運動紀錄543-空中瑜珈
就像營養師的開頭宗旨說過的：投資理財一定有風險，只有投資健康穩賺不賠，飲食是健康的一環，運動更是不可或缺，快來看看郭師妙營養師的運動543吧!
#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#空中瑜珈
Thumbnail
avatar-avatar
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
運動紀錄543-空中瑜珈
就像營養師的開頭宗旨說過的：投資理財一定有風險，只有投資健康穩賺不賠，飲食是健康的一環，運動更是不可或缺，快來看看郭師妙營養師的運動543吧!
#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#空中瑜珈
Thumbnail
avatar-avatar
Silurs Lee的沙龍
【運動之道(1)】 ft. 九天玄女大天尊
(一) Silurs： 現在是運動的時代，健身網紅，或是教授人們如何正確的運動，強身健體的頻道和影片不斷的如雨後春筍般湧出。有些人為了自己的身體健康而運動，或是為了減肥而運動，或是為了有好身材而運動等等，每一個人運動的目標都不同，想請問就大天尊的角度來看，運動的主旨是甚麼呢？ 九天玄女： 是
#九天玄女#運動#身體
Thumbnail
avatar-avatar
Silurs Lee的沙龍
【運動之道(1)】 ft. 九天玄女大天尊
(一) Silurs： 現在是運動的時代，健身網紅，或是教授人們如何正確的運動，強身健體的頻道和影片不斷的如雨後春筍般湧出。有些人為了自己的身體健康而運動，或是為了減肥而運動，或是為了有好身材而運動等等，每一個人運動的目標都不同，想請問就大天尊的角度來看，運動的主旨是甚麼呢？ 九天玄女： 是
#九天玄女#運動#身體
Thumbnail
avatar-avatar
陳沅綦的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
陳沅綦的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
小P趨勢投資
算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
#AI#算力#電力
Thumbnail
avatar-avatar
小P趨勢投資
算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
#AI#算力#電力
Thumbnail
avatar-avatar
孔丘山小學徒murmurs
S5EP10 世界不再區分性別而是有練跟沒練(鏈?) | 沒有教練的菜單可以看看書單
最近重新恢復瑜珈團練，在老師努力放水她個人的要求標準下，我覺得自己身體的協調度與肌肉的緊繃程度確實都變差，果然沒練就是沒練，跟數學一樣不會騙
#教練#菜單#重量訓練
Thumbnail
avatar-avatar
孔丘山小學徒murmurs
S5EP10 世界不再區分性別而是有練跟沒練(鏈?) | 沒有教練的菜單可以看看書單
最近重新恢復瑜珈團練，在老師努力放水她個人的要求標準下，我覺得自己身體的協調度與肌肉的緊繃程度確實都變差，果然沒練就是沒練，跟數學一樣不會騙
#教練#菜單#重量訓練
Thumbnail
avatar-avatar
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
講課543紀錄-掌握長壽的流量密碼
你知道握力可能是健康與長壽的重要預設指標嗎？沒關係，快來看看郭師妙營養師怎麼說？
#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#營養師
Thumbnail
avatar-avatar
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
講課543紀錄-掌握長壽的流量密碼
你知道握力可能是健康與長壽的重要預設指標嗎？沒關係，快來看看郭師妙營養師怎麼說？
#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#營養師
Thumbnail
avatar-avatar
Amber Wu的沙龍
為什麼要訓練（重訓）
#肌肉不會背叛你可是人會 #無論你的目標是什麼都能從肌力體能入門 #為什麼要訓練 1.以始為終，人體自然動作 久坐、長時間使用手機、坐姿辦公導致身體多部位過緊，容易讓身體肌肉代償而姿勢歪斜不自知。先改善活動度，鬆開恢復原有的空間，再循序漸進建立動作模式、漸進式重量符合、週期化訓練。 2.我做瑜伽
#肌肉#身體#運動
Thumbnail
avatar-avatar
Amber Wu的沙龍
為什麼要訓練（重訓）
#肌肉不會背叛你可是人會 #無論你的目標是什麼都能從肌力體能入門 #為什麼要訓練 1.以始為終，人體自然動作 久坐、長時間使用手機、坐姿辦公導致身體多部位過緊，容易讓身體肌肉代償而姿勢歪斜不自知。先改善活動度，鬆開恢復原有的空間，再循序漸進建立動作模式、漸進式重量符合、週期化訓練。 2.我做瑜伽
#肌肉#身體#運動
Thumbnail
avatar-avatar
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
雙腳有力的秘訣
郭師妙營養師今天要來放閃，快來看看營養師說什麼？
#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#營養師
Thumbnail
avatar-avatar
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
雙腳有力的秘訣
郭師妙營養師今天要來放閃，快來看看營養師說什麼？
#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#營養師
Thumbnail
avatar-avatar
LAI,HSIAO-YEN的沙龍
運動 (2)
當我感到身體漸漸有了元氣，我發現，我開始比較有信心和力量，去面對內心的自己。
#運動#哀傷#心理重建
Thumbnail
avatar-avatar
LAI,HSIAO-YEN的沙龍
運動 (2)
當我感到身體漸漸有了元氣，我發現，我開始比較有信心和力量，去面對內心的自己。
#運動#哀傷#心理重建
Thumbnail
avatar-avatar
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
運動紀錄543-運動的快樂
運動對身體的好處何其多？除了增進肺功能，使肺部肌肉彈性增加，讓肺活量變大；還有增加骨密度、強化肌耐力、平衡感，對於預防跌倒也有幫助；還能促進身心健康，抒發壓力、延緩老化….超多好處說不完。快來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓郭師妙營養師告訴你還有哪些好處吧! ↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓ http
#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#運動
Thumbnail
avatar-avatar
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
運動紀錄543-運動的快樂
運動對身體的好處何其多？除了增進肺功能，使肺部肌肉彈性增加，讓肺活量變大；還有增加骨密度、強化肌耐力、平衡感，對於預防跌倒也有幫助；還能促進身心健康，抒發壓力、延緩老化….超多好處說不完。快來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓郭師妙營養師告訴你還有哪些好處吧! ↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓ http
#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#運動
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News