睡醒時，思惟願一切眾生從無明中覺醒；
起床時，思惟願一切眾生獲得色身；
穿衣時，思惟願一切眾生具有慚愧心；
沐浴時，思惟願一切眾生洗淨煩惱的塵垢；
出門時，思惟願一切眾生關閉地獄等三惡道之門；
吃飯時，思惟願一切眾生獲得禪食；
飲食之間，思惟現在願以食物來滋養自己身上所有的蟲，以後願用殊勝的法教來滋養牠們……。
—— 取自慈悲 龍德上師開示
生活中的禪修瑜伽
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