秋天到了，氣溫下降許多，回想前陣子夏日炎炎，若想爬山都要早早出門，好避開太陽發威的時候，而現在幾乎什麼時候都可以上山，時間變得彈性許多。
秋天和夏天登山是完全不同的感受，少了炙熱的陽光，幾乎不會有汗流浹背的情況，頂多只有不斷走路身體動起來的熱，而且這股熱難以抵擋不時吹拂的涼風，甚至需要穿外套抵禦冷風帶來的涼意。其實好一陣子沒有爬山了，原本擔心體力退步，走了一陣子發現仍然有維持，甚至感覺不太累，而我又回想前陣子運動時，也不怎麼累了，這才意識到身體應該逐漸適應現在的運動量了，於是我有個靈感，決定稍微增加難度試試。
在上坡路段遇到連續階梯時，嘗試稍微加快速度往上，盡量一鼓作氣前進不停歇，遇到平緩路段也維持略快的步伐前進，過程中我察覺到心跳加快，感覺有點喘但還能持續，抵達山頂時，發現竟然比往常快了十分鐘，看來我的體力果然有進步呀！
覺察到自己進步很開心！看著原本覺得困難的事變簡單，真的很有成就感，不過同時也產生了新的煩惱，表示原有的挑戰已經無法讓自己進步了，需要增加難度，拓展舒適圈，再次體會進步的快樂。
