昨天是今年的「小雪」因為溫度下降之緣故，於是證明正式進入冬天的訊號燈亮起，昨日閱讀了「長春月刊」關於這節氣與冬天的保健，給我滿滿的啟示。
原來冬天要「養腎臟」要吃「黑色食物」如：黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等等黑色的食物來照護「腎臟」。此外，冬天保暖工作要做足，不過裡面說道的穿襪子「對於大理石或打蠟過的木板等光華地面或者會踢被的人的情況」就有點不適合，不過可以穿有防滑設計的「襪套」像襪子外面「底部」多了一層防滑墊的設計就可以避免滑倒。另外需養育揚棄「曬太陽與泡腳」兩項都可以，讓我學到原來「泡腳」也有那麼多學問，想了解「泡腳」注意事項的人「文末網址內有說明」請自行點網址閱讀。裡面還有一個令我比較有疑點的是「早睡晚起」問題是沒有說出大概的時間點或確切時間，這對每個人也許都會是比較難找出一個標準的，何況依照身體的排毒時間「早上五點至七點」會有排泄「上大號」需求，也就不能睡了，那怎麼晚起呢？最後讓我學到的是「命門穴」與「湧泉穴」是此時該按摩的穴位，以前我已有聽過「湧泉穴」如今「命門穴」再來告白，讓我更加了解穴位保健與季節的環環相扣關係。
23/11/23w4 5:20pm寫
參考網址：
https://www.ttvc.com.tw/a-35900.html?fbclid=IwAR0gXeuGo77YWJP6NZtJn6Jk8VhEQVOTnA5u8V5kYN__M0epT3WwsZgqDME
