今天是2023年最後一天，剛剛在臉書看著大家的年末動態，發現一個小學同學似乎在今年有了類似憂鬱症的心理疾病。雖然自己本身就是病友，但是知道身邊的人得到的時候，我還是有「原來距離這麼近」的感受。
我想留言給我同學，可是卻不知道該寫下什麼不會太矯情也不會太打擾的話，最後只留下新年快樂。後來，又看到一篇動態在討論關於憂鬱症復原的事，使我想起曾寫下的文章，以及前陣子突然出現的心情。是這樣的情境，讓我想來這裡和大家說說話，讓今年最後的時光在寫字中度過。前陣子，更明確的說，應該是前幾個禮拜，情緒穩定了一整年的我突然憶起過去憂鬱發作的痛苦而感到恐懼。我突然害怕情緒又會突然毫無理由的陷落，然後痛苦到想結束生命。這恐懼來得莫名，因為我不是早已身經百戰了嗎？就算真的面臨，我知道我的人生還是可以繼續下去，況且情緒穩定已經很長一段時間，最近也沒什麼事情會影響情緒。話雖如此，但我很清楚這恐懼有多麼真實，憂鬱發作的痛苦就是如此的痛，以至於平穩的我如此的害怕。
也許它是要提醒我血液流著憂鬱因子，別忘了預防，忘了健康的生活，忘了要好好照顧自己。
這兩天覺得身心俱疲，但全職顧小孩讓我沒有喘口氣的機會。就算先生下班，我也沒有完全把小孩丟給他，自己獨自休息。每天我都等到孩子睡了一兩個小時後才去洗澡，常常洗澡充滿壓力，因為又要洗奶瓶又要手洗小孩衣服，等到真正毫無壓力躺平在床上，常常都已經十二點了。也許連續一年如此，我的身體在告訴我：
「你累了，該休息一下。」
所以，辛苦生活的你們，辛苦了一整年，也要記得好好照顧自己，好好休息一下，好好放鬆一下。我們都知道，接下來我們必定會在新的一年繼續努力，所以記得讓自己喘一下，充飽電再繼續，明年的路上仍然有我陪你。
