葡萄牙65歲長跑女將Rosa Mota在葡萄牙里斯本舉行San Silvestre de Amadora10公里路跑賽，以39分40秒刷新女子65歲年齡組世界紀錄。
2023年10月在世界半馬錦標賽，跑出1小時26分01秒，同樣刷新女子65歲年齡組世界紀錄，事隔不到1個月，Mota又在瓦倫西亞的半程馬拉松賽跑出1小時25分52秒，再度改寫紀錄。
從22歲跑到65歲，Mota的速度還是快到歲月都追不上，她始終相信：「年齡的增長不能阻擋你/妳跑步，也不會阻礙你/妳變得更快，真正能阻止你/妳的，從來就只有你/妳自己。」
每次看到這種類似新聞時，下意識的就會去找尋選手的背景，然後發現原本就是擅長領域時，好像一切就不是那麼意外？但是不是每個人都能在上了年齡後，心態上也保持積極向上呢？
跟年輕時比起來的成績，絕對是比較差的，要在上了年紀後還繼續突破個人最佳成績，那是幾乎不可能的事；那麼要如何去面對這樣的情況呢？
最基本的就是保有對該項事物的熱情跟投入，很多人會說自己做不來、自己沒時間、沒有錢等等，其實說到底是因為對項目沒有興趣，要一個人好好的投入不喜愛的事，那絕對是不可能做的好的，尤其是新的領域、陌生的領域。
再者是調整自己的心態，也就是去接納自己的現況，每多活一天就是變老了一天，無論是付出什麼樣的努力、使用了多少科技魔法；但是這些都不及坦然面對目前自己的模樣，只要可以接受身體的狀態，相信自己的靈魂就會盡力的把力量給展現出來。
不用羨慕別人，而是要告訴自己，拾起興趣、動起來吧！！！
