照顧好自己，也是愛家的表現
早安，我是蕙鎂 ! 這幾天收到一些消息，關於身體健康這件事情。昨天有提到老公最近大感冒之外，前陣子我爸因為「退伍軍人症」引發嚴重的肺炎住進加護病房插管，再來是請假九天以上的主管終於回來上班了，我才知道他在醫院照顧漸凍人的太太。關於身體出狀況這件事，彷彿說來就來，知道狀況的家人朋友們都非常訝異，難過並不是病人一個，而是大家一起同甘苦的。
學會簡單的看驗血報告
大學的時候，因為姑姑有研究驗血報告，我有段時間也會與她一起討論健康指數，儘管我們不是有醫療背景的一般人，學會看驗血報告反而是對自己多一項保護，驗血報告它會依照妳近幾個月下來的飲食、情緒、習慣反應在紙本報告中，我們也就可以比較清楚自己的狀態之外，去調整自己的生活作息。
自己發現自己幽門桿菌超標
在大學四年級的那一年，一邊照顧骨癌的哥哥同事要打工以及上課，當時候我的心理壓力以及身體狀態都處在一個緊繃的狀態，當一個人在緊繃的狀態時，自己很難發現自己有沒有不適，直到一年一次自己安排72項抽血檢查，我自己再加上驗幽門桿菌數值，結果報告出來後，'因為太疲累加上飲食不當，我的肝功能酵素不是太好，雖然說並沒有肝指數沒亮紅字，但心裡面也知道，再這樣下去身體會持續走下坡。
我並不是偏向求助西醫的人，如果可以中醫較緩和的我會選擇，但在那之前，我會優先選擇睡好、吃好、放鬆心情、營養補給，讓自己抵抗力恢復起來、身體強壯起來。
而也在這一次的報告中，發現幽門桿菌的數值大超標，整張報告中就只有這數值是紅標，如果是熟悉這幽門桿菌的人，會知道這是一株會引起胃食道逆流、胃潰瘍嚴重會胃癌的一株菌，當姑姑發現我這數值嚴重超標之後，與我討論一下接下來治療的狀況，她馬上去找她認識的醫師幫我開殺菌的藥。
幽門桿菌發現後，一定要趕快去處理，它也只能透過西醫開的藥去殺菌，於是我開始了一系列帶約三個月的療程。真心認為還好我們有提早發現，不然等到自己真的身體很有感覺的時候，胃都已經潰瘍的嚴重了。
在發現之前有甚麼感覺 ?
我發現我自己很容易脹氣，我也會不時的打嗝，食慾不好。但這些狀況通常都會認為沒事吧 ? 就會覺得是不是自己吃太飽所以打嗝，不過很幸運提早發現，雖然治療過程很不舒服，但殺菌完成後就沒事了，也不會打嗝、脹氣了。
接下來，我們可以為自己多做些甚麼?
- 每年一次自費的健康檢查
- 餐餐外食的人，可以從先為自己準備一餐開始調整飲食
- 怕麻煩的人，可以直接購買保健補給品
- 一定要讓自己放輕鬆、保持愉快心情
- 至少一天30分鐘運動
願你平安、健康 ! 照顧自己的心 ! 以下有整理，可以檢查72項驗血報告的抽血中心!
72項驗血報告
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