半年前，跟好友一起去上樂齡學習中心的瑜伽課
一開始沒弄清楚人家已經上了好幾年的課程是怎樣兩個傻瓜就背著自己的瑜伽的到活動中心報到，然後有夠糗的
老師說：我們不用瑜伽墊
當時眼看著一排一排的椅子，心裡想說這是為老人設計的簡單瑜伽，不適合我們
一度想放棄，一直往後退準備逃跑時，老師建議我們上看看再決定
雖然心裡很抗拒，還是留了下來
一開場，光暖身一個小時就爆汗
休閒十分鐘後開始進入體位法
老師利用椅子設計多種體位法，拉到全身各部位的筋
每個動作的停留的一、二、三、四、五都是一種折磨
還幫同學調整正確的姿勢，解釋各種體位法的作用
上完一堂課之後，太佩服這位老師了
雖然只有一張椅子，也能讓我們拉到不要不要的，拉完通體舒暢，就像全身按摩一樣爽快，我們馬上呼朋喚友的一起來上課
這是「樂齡」課程，有年齡限制
成員年齡層偏高
我們是剛好今年夠格，是裡面最年輕的😂
但是老師不會因為有高齡者而捨棄難度高的動作，重點是安全
能做到哪裡就拉到哪裡，不要勉強
上了半年，沒有變瘦，但是覺得比較不會腰痠背痛，還有筋拉開了，人也比較健康
每週都很期待被瑜伽課蹂躪後的爽快呢
