探索自己的內心

2022.5.12

清理的越深時，也不得不讚嘆一下內心的世界，真的是無比龐大又錯綜複雜，我覺得探索自己的內心真的是世界上最有趣的事了（雖然常常在過程中會苦到想罵髒話）

一個生活中發生的不舒服情緒，向內看時會發現背後的原因是頭腦怎麼都想不到的傷痛/事件所造成的，而過去的傷痛/事件發生時，會有委屈、傷心、恨…等等各種不同的情緒面向同時發生，有時療癒只清理到其中一個情緒，其餘的情緒可能在接下來的生活中透過不同的事件觸發再進入清理…，議題們就這樣藉著日常或身體的感受，橫向或縱向慢慢向內剝開

還記得剛接觸療癒沒多久，心裡很急著想把自己清理乾淨，渴望快點把自己療癒完，好讓接下來的人生可以用輕盈自在狀態體驗與過去完全不同的生命故事，現在回頭看這樣想的自己，真的天真的可愛

當時的各種卡真的是痛不欲生，知道自己無法回到之前的工作或生活模式，而眼前似乎沒有路可走，或根本不知道該往哪裡走，太急著想離開這黑暗憂鬱的狀態，就算知道不要逼自己，也只能緊抓著如最後一根救命稻草般的療癒拼命的清理

在這樣狀態下的療癒，想當然爾的進展很慢，也會因為已經拼命的療癒卻仍然沒有到達自己想要的輕盈自在而挫折不已，生活也呈現差不多的狀態，常常會興沖沖的開始想做些什麼，而經過兩三個禮拜之後，很明顯的感覺熱情退去，除了再次回到黑暗憂鬱外，還夾帶著挫折與對自己的批判…但面對這樣的狀態，也還是只能軟爛幾天後摸摸鼻子繼續再療癒自己

雖然現在也還是在這樣的模式中繞圈圈，還無法真正放過自己，但終於認清「療癒是一輩子的事」，願意允許自己放慢些速度雖然以為自己一直卡著沒有前進，但靜下來看會發現，現在的黑暗憂鬱狀態已經沒有前年那般的黏膩沉重、充滿死亡的味道

也是因為之前有著”想快點療癒好自己”的想法，才讓我繼續走在這條路，透過療癒向內探索，進而看見自己內心的宏偉繁複

未提供相片說明。