卡在低谷期的自己，決定改變這樣的生活狀態
試著讓心態調整到更加溫和輕盈的狀態後
允許自己偶爾焦慮2小時，就要迅速轉換回來。
提升能量的五個小方法
- 時時刻刻牢記這句話: "我只選擇對我有益的思想"。
當出現負面思考時，就想想這句話。
- 每天寫十條感恩日記。
用語音、寫日記的方式；例如感恩自己今天的努力、感恩善待你的人、感恩今天的好
天氣。當你時常懷感恩，磁場也會發生改變。
- 每天重複肯定自己。
每天給自己一段一分鐘以上的語音 : 希望自己成為怎樣的人，優點是甚麼，夢想是甚
麼，因為淺意識裡的話語會提醒著你，你是一個行動力滿滿的人。
- 把自己的身體當作女兒，好好照顧它。
吃營養美味的食物，把自己收拾得清清爽爽，去戶外走走吸收芬多精，感受大自然的
洗禮，睡前泡泡腳暖暖身體，入眠在鬆軟香甜的被窩。日常的生活中一點點正向反饋
是很可觀的能量。
- 在壓力面前，不要試圖去解決問題。
讓自己去一個可以放鬆的小角落: 家裡舒適的一角、咖啡廳、書店。
如果你一定要在情緒最不好的時間解決問題，很大的可能會做出後悔的決定，衝動是
魔鬼。
