pain + refelection = progress
許多人常常發現自己在做筆記時，僅僅停留在劃線或摘錄有啟發的內容上，這樣的方法雖然方便快捷，但往往無法深入思考和理解所學的內容。我們需要使用"自我提問"來刺激自已的思考，去主動參與和反思所讀的內容，而不是被動地接受信息。這樣的主動參與能夠深化理解，促進記憶，並將筆記的內容與自身經驗和知識聯繫起來。
小明的故事
我是小明，一個剛踏入職場的新鮮人。為了提升自己的寫作能力，我最近開始讀一本關於有效寫作的書。某個午後，我捧著書，坐在窗邊的椅子上，陽光透過窗戶灑在我的臉上。書中的一句話突然吸引了我的注意：「删除才是定稿的本質，濃縮經驗，精確表達。」這句話似乎打開了我思維中的一扇窗戶，我立刻在書上劃下了重重的一道線。
然而，我並不滿足於僅僅劃線標記。我閉上眼睛，開始自我提問：「為什麼這句話讓我覺得有道理？」我回憶起自己在工作中常常面對的寫作困境——內容繁多，卻表達不清。我意識到，這句話正好觸動了我對於文章精煉和高效傳達信息的渴望。
這時，我又問自己：「這個方法我可以用在哪裡？」我的思緒開始在最近的工作中游走。我想起自己正在撰寫一份公司報告，內容很多但表達不夠精煉。如果能夠運用這個「删除」的技巧，或許能讓報告更加清晰有力。想到這裡，我決定試一試這個方法。
不僅如此，我還問自己：「我是否見過或做過類似的事情？」我突然想起大學時期那些成功的研究報告，那些報告經過反复修改和刪減，最終達到了精煉的效果。這讓我更加堅定了將這一技巧應用到工作中的決心。
於是，我開始實踐這一理念。在寫報告的過程中，我仔細審查每一段內容，問自己這段內容是否必要，是否可以刪減。每當我認為一段話可以更簡潔地表達時，我就進行修改，力求精煉。這個過程不僅是對內容的重新審視，更是對自己思維方式的一次挑戰。
報告完成後，我帶著一絲忐忑再次閱讀。這次的報告比以往更加結構清晰、重點突出。我不僅對自己的工作感到滿意，還得到了上司的稱讚，認為我的報告更有條理，表達更加精確。這讓我感到無比欣慰，我深知這一切都源於那次的自我提問。
什麼是自我提問
自我提問指的是在讀到一段覺得不錯的、有啟發的內容時，主動問自己一些問題，並將答案記錄下來。這樣的過程能夠強化我們對內容的理解和記憶，讓我們不僅僅停留在表面的認同上，而是深入思考其背後的意義和應用。
自我提問刺激的思考包括：1. 反思性思考 - 例如，問自己「為什麼覺得這段內容不錯」可以幫助你反思這段內容的真正價值和意義，讓你不僅僅停留在感覺層面，而是深入挖掘背後的原因。
2. 批判性思考 - 我們需要對內容進行評估和分析，問自己「這個觀點有什麼證據支持？」「是否有其他角度可以看待這個問題？」這些問題能夠幫助我們更全面地理解和評價所學內容。
3. 聯想性思考 - 當你問自己「這個方法可以用在哪裡？」或「我是否見過或做過類似的事情？」時，能夠將新信息與已有的知識和經驗聯繫起來，形成更完整的知識網絡。
4. 應用性思考 - 例如，當你讀到一句話「删除才是定稿的本質，濃縮經驗，精確表達」時，問自己「這個方法我可以用在哪裡？」可以促使你將理論轉化為實踐，提高筆記的實用性和操作性。
如何實踐自我提問
以下是兩個簡單而實用的自我提問技巧，供大家參考：
- 問問自己將來能在哪裡用：當你讀到一段有啟發的內容時，問自己「這個方法可以用在哪裡？」如果你不能想到具體的應用場景，那麼這段內容可能只是表面的認同，無法留下深刻的印象。反之，如果你能想到具體的應用場景，這段內容會對你更有意義。
- 問問自己是否見過或做過類似的事情: 當你讀到一段內容時，問自己「我是否見過或做過類似的事情？」這樣可以幫助你將新知識與已有經驗聯繫起來，不僅增進理解，還能讓你在未來的實踐中更好地應用這些知識。
結語
自我提問是一個簡單而強大的技巧，可以顯著提升筆記的質量。通過反思、批判、聯想和應用性思考，自我提問幫助我們深入理解和記憶所學內容。希望這篇文章能夠啟發你在讀書和學習時更加主動地進行自我提問，從而獲得更好的學習效果。
除了自我提問，還有一些其他方法可以幫助提升筆記質量：
- 討論與交流：與他人討論所讀內容，通過他人的視角和反饋促進自己的思考。
- 寫作與總結：將所讀內容寫成筆記、總結或評論，梳理和組織思路，加深理解。
- 教學：嘗試向他人講解或教授所讀內容，以更深入的方式理解材料。
- 案例分析：將所讀內容應用於具體的案例分析中，理解理論如何在實際中運作。
