方格精選

我的100天練習

更新 發佈閱讀 2 分鐘

Heibon是個很沒耐心的人,最近在炎熱的天氣下定決心發起100天的練習,希望可以透過這個訓練過程渡過漫長的炎炎夏日,重新培養自己的習慣及耐性,給了自己這份暑假作業。

記得當年在教室前面有個倒數計時的數字,每翻過一個數字代表離大考愈來愈近,數字降到100時特別有感,當時因為這份有感,下定決心改變,也是一種不得不,因為時間的腳步,從來沒停止。

vocus|新世代的創作平台


近期在討論區陸續跟大家分享,主要是進行人事物斷捨離,每天都會整理一些東西,有時候是人、有時候是物。

因為惜物念舊的因素,物品常常日積月累、更捨不得丟,我掙扎多年,每每想要做些什麼又退回原點。

這次執行斷捨離開始之際,我又被類似的想法困擾,拿起某項物品時,總會想著「以後會有機會用到,先留著」、「這是OOO送我的,丟了等於剪斷關係」。

作者拍攝

作者拍攝


某次陷入天人交戰時,我想到整理大師山下英子的一段話:

「物品是一面映照你自己的鏡子,它所照出來的是那個你想當作不存在、不願承認的自己。」

清空不必要的才有空間留給真正重要的那些,太多時候我們徬徨糾結的是某些物品被賦予的情感。


思來想去後,閃過「分享」的靈感,少用的物品到了新的主人手上會寫出嶄新篇章,也會開啟新的一頁。很像武俠片裏頭的任督二脈被打通。迅速將不常用到的物品整理成堆分享給鄰居。

家裡空間開始以緩慢的速度放大,而人的方面也是,社群刪除告一段落後,覺得自己減少了看line的頻率,多的時間拿來閱讀,剛好。

作者拍攝

作者拍攝


這100天內,設定要完成的目標:

✓人事物斷捨離

✓有效降低手機使用時間,目標值每日<5小時

✓每天跟自己對話,了解自己的情緒、與自己好好相處

✓日更,每天固定更新,無論那一天有趣無聊


0→100,是個累積的過程,每天持續做一些,讓我開始期待100天後會有哪些進步。


青春的腳步,它從來不停止
每一個故事的結束,就是另一個故事的開始



謝謝你們→ 一起完成人生自由的實驗吧!

〈GO→ 人 生 自 由 實 驗 室 IG〉 〈GO→ 人 生 自 由 實 驗 室 Threads〉

留言
avatar-img
追求人生自由的人生實驗室
275會員
560內容數
你好,我是追尋自由的生活哲學家Heibon。 組成元素:20%影劇分享+ 20% 自我成長+ 20%旅遊探險+ 20%閱讀學習+ 20%理財投資。" Don't dream your life but live your dream 💭" 人生實驗現在進行中🎯 ✉️[email protected]
2025/04/30
你知道星際大戰裏頭的絕地武士大師提過「極度專注力(Hyperfocus)」嗎? Heibon會注意到這個詞是一開始了解ADHD時,無意間發現的一個名詞,後來搜尋到有人以此為書名出版書籍。 現在許多的噪音圍繞在你我身邊,能夠靜心專注很不簡單,極度專注力成為一個很重要的能力。 試著從深度工作開始。
Thumbnail
2025/04/30
你知道星際大戰裏頭的絕地武士大師提過「極度專注力(Hyperfocus)」嗎? Heibon會注意到這個詞是一開始了解ADHD時,無意間發現的一個名詞,後來搜尋到有人以此為書名出版書籍。 現在許多的噪音圍繞在你我身邊,能夠靜心專注很不簡單,極度專注力成為一個很重要的能力。 試著從深度工作開始。
Thumbnail
2025/04/28
阿好姨的獨生子文宏和他住在一起,外人看起來是三代同代開心地一起生活,實際上阿好姨重男輕女,更討厭媳婦。 「他根本就是媽寶,之前跟我說想搬出去住,我說,有本事的話沒問題,我不會贊助你喔。結果咧,什麼都不敢提,用膝蓋想都知道在試探我,想說我有多少錢。」 你身邊有媽寶嗎?你印象中的媽寶是怎樣的人呢?
Thumbnail
2025/04/28
阿好姨的獨生子文宏和他住在一起,外人看起來是三代同代開心地一起生活,實際上阿好姨重男輕女,更討厭媳婦。 「他根本就是媽寶,之前跟我說想搬出去住,我說,有本事的話沒問題,我不會贊助你喔。結果咧,什麼都不敢提,用膝蓋想都知道在試探我,想說我有多少錢。」 你身邊有媽寶嗎?你印象中的媽寶是怎樣的人呢?
Thumbnail
2025/04/24
「最近好嗎?」是Nina打來,語氣中聽得出來有些疲倦,夾雜些不自然的語氣。 「嗯,我就直說好了,方便的話,可以跟你借點錢嗎?」 有些訝異會接到Nina的電話,上次通話時是她開心說著買了房。 沒想到以前聽到的故事情節,就在眼前活生生的上演著,一切是那麼真實又刺心。
Thumbnail
2025/04/24
「最近好嗎?」是Nina打來,語氣中聽得出來有些疲倦,夾雜些不自然的語氣。 「嗯,我就直說好了,方便的話,可以跟你借點錢嗎?」 有些訝異會接到Nina的電話,上次通話時是她開心說著買了房。 沒想到以前聽到的故事情節,就在眼前活生生的上演著,一切是那麼真實又刺心。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
相信你一定和我一樣,從小到大經歷過無數次各種規模的整理,為了營造舒適空間,為了除舊佈新,為了搬家。 2021年初,我挑戰了「一日丟一物」90天。當時初學極簡主義的我,原本是想藉此養成隨手整理的習慣,以維護我那才搬來還不到一年的新家,避免雜物在不知不覺中又叢生。雖然總共只捨棄了90樣物品,對家中整體
Thumbnail
相信你一定和我一樣,從小到大經歷過無數次各種規模的整理,為了營造舒適空間,為了除舊佈新,為了搬家。 2021年初,我挑戰了「一日丟一物」90天。當時初學極簡主義的我,原本是想藉此養成隨手整理的習慣,以維護我那才搬來還不到一年的新家,避免雜物在不知不覺中又叢生。雖然總共只捨棄了90樣物品,對家中整體
Thumbnail
從以前就喜歡整理
Thumbnail
從以前就喜歡整理
Thumbnail
看到「清空練習」四個字時,你會想到甚麼?斷捨離?丟東西?物品收納?還是只是單純地做用品的分類而已?關於整理,我想說的其實是「整理,是一種習慣」,培養這個習慣的契機點
Thumbnail
看到「清空練習」四個字時,你會想到甚麼?斷捨離?丟東西?物品收納?還是只是單純地做用品的分類而已?關於整理,我想說的其實是「整理,是一種習慣」,培養這個習慣的契機點
Thumbnail
不知道大家有沒有清理雜物的習慣?對於清理雜物,說實話我都難以下手。總想着雜物之所以成為我的物品、被我帶回家一定有它的理由,可能可以在某些時候助我一把。或者是記載了一段回憶,物品令我回想起當時經歷了愉快時光,即使不會常拿出來,也不捨得掉丟。今次想說一下我放棄了放置四年的追星應援物。
Thumbnail
不知道大家有沒有清理雜物的習慣?對於清理雜物,說實話我都難以下手。總想着雜物之所以成為我的物品、被我帶回家一定有它的理由,可能可以在某些時候助我一把。或者是記載了一段回憶,物品令我回想起當時經歷了愉快時光,即使不會常拿出來,也不捨得掉丟。今次想說一下我放棄了放置四年的追星應援物。
Thumbnail
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品 從2023年1月開始我給自己新的內化計畫,就是要學著斷捨離。 -----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統,所以我給自己的具體行動就是,每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾,但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。 也就是說,把大方向轉成可以具體執行
Thumbnail
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品 從2023年1月開始我給自己新的內化計畫,就是要學著斷捨離。 -----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統,所以我給自己的具體行動就是,每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾,但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。 也就是說,把大方向轉成可以具體執行
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
從去年4月開始到現在,準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己,因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。 現在已經養成一個習慣,只要看到要斷捨離的物品,就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字,到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各
Thumbnail
從去年4月開始到現在,準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己,因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。 現在已經養成一個習慣,只要看到要斷捨離的物品,就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字,到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各
Thumbnail
這篇文章對於如何進行斷捨離、整理收納的過程進行了深入的探討,並分享了個人的經歷和體悟。通過整理自己的物品,作者找到了新領悟。這篇文章是一篇感性的分享,能夠啟發讀者開始自己的整理收納旅程。
Thumbnail
這篇文章對於如何進行斷捨離、整理收納的過程進行了深入的探討,並分享了個人的經歷和體悟。通過整理自己的物品,作者找到了新領悟。這篇文章是一篇感性的分享,能夠啟發讀者開始自己的整理收納旅程。
Thumbnail
因為惜物念舊的因素,物品常常日積月累、更捨不得丟,我掙扎多年,每每想要做些什麼又退回原點。 這次執行斷捨離開始之際,我又被類似的想法困擾,拿起某項物品時,總會想著「以後會有機會用到,先留著」、「這是OOO送我的,丟了等於剪斷關係」。
Thumbnail
因為惜物念舊的因素,物品常常日積月累、更捨不得丟,我掙扎多年,每每想要做些什麼又退回原點。 這次執行斷捨離開始之際,我又被類似的想法困擾,拿起某項物品時,總會想著「以後會有機會用到,先留著」、「這是OOO送我的,丟了等於剪斷關係」。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News