Photo credit : Capture from 靈魂出竅練習曲 MV & re-edited by @themusictunnel
說回歌曲，開端是數聲的干擾音效，帶點暈眩的感覺，隨著數組電音，主角進入一如既往乏味而喧囂的工作空間。
如果可以，很想貪一點思緒放空的時間。
就墮入陌生的新經歷 靈魂之內 皮肉之外 恬靜
《靈魂岀竅練習曲》就是帶著我們逃離煩囂的入定說明書，第一步有點像我們入睡前的狀態，全身放鬆、腦袋放空、身體的壓力都隨之而缷掉，彷彿把整個人都掏空了，墮入無比恬靜的空間，不同的是冥想是要把注意力集中到自己的靈魂狀態之上，而不是就這樣昏睡過去。
故事轉折處是在某一天，主角接收了一個神秘包裹，繼而展開了靈魂岀竅的旅程，回到同樣的辦公室情境，周遭卻變得七彩繽紛。
鄭敏把冥想的過程描述得生動細緻，「忘掉一呼一吸過程」，冥想者必須注意自己的呼吸，是做到可任意調節、處之泰然的境界，亦即是忘我的狀態，如同「潛入深海攀登峻嶺」， 由於冥想者或會失去時間概念，因此「乍醒」也是常見的。
生而為人，我們不過是渺小的存在， 很多事情都無法預料，既是這樣，又何必凡事執著，例如我們這一生注定經歷無數的散與聚，今天親密得很，明天依然，若干年後卻成了最熟悉的陌生人。「如穹蒼內 如曇花外 一現」、「明白美景 統統不過倒景」，正因為無常，所以更要學會放下。
就放開懷抱，好好洗滌一下已累透了的靈魂吧！暫且不要再聚焦「圍城內悲傷的格調」，先把抑鬱的情緒抒發出來。「忘掉枷鎖般教條」，甚麼「理想名氣與鈔票」，與其一直追逐這些「虛無與縹緲」，「倒不如痛快的 放任去隨處飄」。
最後，主角蘇醒過來，明白到這是一場幻覺，但他已享受了這片刻的「寂靜」，悟到了「無念之內 無念之外 知命」的真締，不強求，也不受外在環境影響，亦即心無罣礙。
期待JNY接下來和更多歌手的合作企劃！
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