剛過了28歲的生日。
說真的，28這個數字對我來說有點恐怖。因為它離30歲好近好近—— 而30歲，好像是一個不得不面對的人生轉捩點。
我好像還沒準備好，但我送給自己一份生日禮物。
這份禮物不是什麼物質上的東西，而是——我終於鼓起勇氣看完了一本書。
它叫做《蛤蟆先生去看心理師》。
「低自尊的人，總覺得命運之神給了自己一副很差的牌，卻給別人比較好的。」
這句話對我來說，像是一記敲在心上的回音。
因為我真的常常這樣覺得啊！
覺得自己好倒楣，怎麼永遠都比不上別人。 甚至有的時候，我會懷疑：是不是我真的哪裡不夠好？
小到大，總是會聽到一些話——
「你看看你同桌，看看人家家的小孩。」 這些話每一次聽起來，好像都只是無心的比較， 但它們就像一顆顆小小的種子，被種在心裡。
然後隨著長大，那些種子發芽了、變成了一種很深的焦慮。
這個焦慮叫做：我要做得比別人好，我不可以搞砸。
因為只有我做得夠好，才值得被喜歡、被稱讚、被接納。
我不能犯錯，因為我犯錯就不是那個「好孩子」了。
這樣的情緒和壓力，一直都藏在我心裡面。
所以每一次我失敗的時候，我都無法好好接受。 我會陷入一種強烈的自我批評、甚至自我厭惡。
我不敢說我已經學會了怎麼「變得更好」。
但我想開始學怎麼「好好活著」。
我想學會怎麼在覺得自己好糟、好想逃跑的時候，還能抱抱自己一下。
我想學會怎麼去看見：原來我也有做得不錯的地方。
我想學會不要把錯都怪在自己身上。
學會告訴過去那個小小的自己：「你真的已經做得很好了。」
28歲的我，還沒辦法說「我很好」。
但我願意開始相信，我可以越來越好。
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