吃完早餐讀點書。終於有時間回到 "Secure Relating" 這本書。
作者們運用丹席格「綠色安全區、紅色警戒區、藍色陷落區」的概念，加上依附關係研究得出的理論，發展出 Red Leaner（紅色傾向人）跟 Blue Leaner （藍色傾向人）。用「傾向」來表示，意味著狀態的強烈程度，有些人比較紅一些，有些人可能沒那麼紅。有些人可能只有一點藍，有些人是深藍。
今天讀到這段非常有感，因為自己也經歷過。我是四種依附關係都有的，因為每個小孩會跟不同大人建立不同的依附關係。長大後的依附狀態會隨著情境不同而有所變動，而且童年經驗雖然影響很大，但長大後都是可以修正的。這就是為什麼我喜歡丹席格談的依附關係研究。這本書裡面也有在談長大後可以如何修正。
這一段是關於「失望」這個主題。紅色傾向人過去的經驗（包括童年跟成長過程）是要小心翼翼地去關注他人的感受跟需求，努力去滿足他人的需求，往往也就忽視了自己的需求。但這樣做有可能會出錯：有可能你會把自己的感受誤以為是他人的感受（反之亦然），也可能把他人的需求誤以為是自己的需求。這樣的人如果發現自己是那個他人失望的對象，會感覺到非常驚慌可怕。同時，對於他人讓自己失望也同樣會反應很大。
"Rather than ask directly for what we want, we hope that those close to us will just 'know.' If we have to tell someone what to do for us, we might think it 'doesn't count.'"
紅色傾向的人會期望自己不用開口，跟自己親近的人就應該知道自己要什麼。因為他們是這樣對待別人的（有時候會中；其他時候沒有），自然也期待自己能受到這樣的對待，才表示對方真正在意自己。要自己開口要的話就不算了。
"But this is a fantasy, because the only time someone is indeed devoted to intuiting our needs is when we are, well, very young. In-a-crib young."
然而這只是個綺麗的幻想，因為每個人一輩子只有在強褓中的時候，才有那種不用開口別人就知道自己需要什麼的時光。長大後，我們就是需要開口，使用語言或文字來表達自己的需求。直接講出自己真正想要什麼，希望什麼，並不是自私。表達之後，再去跟他人協商，看看如何滿足雙方的需求。真正的自私是，你想要的你就非得要得到不可，如果得不到就是別人的錯。（年幼的小孩確實有時後會這樣，啊因為他們還在發展中，自我的需求確實是他們首先會想要滿足的）
直接表達之後，或許真的有可能被拒絕（天無法總是從人願的），這個時候我們都會感受失望。但每個人註定都會有失望的情緒，雖然這個感受起來可能很強烈嚇人，但情緒終究都會過去。
"In fact, it may be one of the most important feelings we let them have. We are not helping them grow important relational muscles if we teach them that their feelings should be at the centre of all decisions, that life should never be unfair, disappointing, or painful."
小孩也註定要對父母感到失望的。面對失望/失落，是人生中最重要的一個功課之一。如果讓孩子可以在我們身邊練習，他們才有可能真正學會如何處理關係。如果父母為了不讓孩子失望，而一直去滿足孩子，那麼孩子學到的就會是：他們的感受是做所有決策的指標（不要啊，孩子～），以及生命不應該不公平，不應該讓人失望，或者痛苦。可想而知，這樣的孩子會沒有太多能力去應變。
"When you can let others be disappointed, you have more room to truly scan for your own desires and put them in the equation for you decisions and choices. This is likely better for all of your relationships, trust us."
當你能接受自己讓其他人失望，你就會有更多的空間去思索你自己真正的想要的，然後將你的個人需求放在你做決策的過程中去考量（不是完全以你為主，但需要是考量的一部分）。這樣做，對你所有的人際關係都會更好。真的。這本書讀得很慢，因為我得有足夠的時間才能靜下心，讀進心裡。然後邊讀還要邊摘要翻譯。好期待早點出台灣華文版（或台語版？）喔！！！
照片是pixabay網站抓的。
