(B)
長久以來，我的火氣都很大。動不動就看不順眼，動不動就生氣。
但我直到今天才發現，如果我要執行一件事情，我花了至少90%的時間在生氣，實際做事的時候，耗費的力氣不到10%。
難怪，我總是好累，覺得自己沒有力氣，覺得事情都做不完。
原來是重點完全大擺錯！
怒氣沖沖，事情結果也不會變好。
保持鬆弛感才是重要的，不管結果如何，過程盡力才是最重要的！
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2025/04/06
自從我的內在開始碎碎念，甚至說出「想把我幹掉」這種話後，我其實就知道，是時候該坐下來好面對自己了。
最近有一件很重要的事情，一定要好好念書。但每次只要一打開書，我就想睡覺，完全讀不下去。
這週，我決定做一件平常「想做卻一直沒做」的事：照顧自己的內在。
我試著把內在一直想要的小事列出
2025/04/06
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2025/04/05
（Ｂ）
人與人之間的互動，其實是與自己生命課題的互動。
家人，往往是帶著相似課題而來的靈魂夥伴，我們彼此學習、彼此照見。而情感對象也是，只是這段關係通常需要投入更多心力與情緒成本。
有時可以停下來想一想——我們真的需要透過一段感情來完成課題嗎？
幫助家人，尤其是父母、祖父母、
2025/04/05
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2025/03/20
（C）
翻成白話就是不要亂說話
前幾個禮拜，跟家人吵架，很生氣的跟家人說：「你是當我很閒是不是」
結果自從那天起，工作就開始超級無敵忙。
原本完全不會這樣🫠
好不容易有清閒的時候，下秒新的工作又插入。
結束一樣工作又來一樣。
是好在新工作的同事與主管人都很好，
很願意提供幫
2025/03/20
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倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
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