臺灣紅豆產季報到!營養滿點又應景,品嚐紅豆好滋味

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紅豆生南國,春來發幾枝。

願君多採擷,此物最相思。

出自王維的那首《相思》

紅豆長於南方,而在台灣那便是高屏地區

臺灣紅豆的產季又到了~在秋天入冬前種植,每年1月天冷的差不多時又該開始收成。

紅豆品種在台灣,那經過高雄5678910號的洗禮,各種口感、香氣的紅豆任君挑選。有的顆粒飽滿綿密適合做蜜紅豆,有的香氣濃郁適合做糕點,有的容易存放。不過現在應該比較好買到的應該只有高雄8號(紅蜜)、高雄9號(紅寶)、高雄10號(紅玉)。

紅豆作為高蛋白質、低脂肪、多膳食纖維的全穀類食物,富含維生素B1、2、6及葉酸、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等營養成分,其中微量的鹼性成分,有健胃、生津、去濕、益氣、利尿、消腫及解毒等多種功效,一碗清甜的紅豆湯下去,比紅茶還讚。

紅豆湯,有的做成蜜紅豆再去煮,而我比較喜歡用生紅豆。

把紅豆泡軟

也把紅豆煮爛

再加一咪咪的調味

那紅豆的香氣真的十足

而1月也將迎來春節,是不是也該來把紅豆,添添喜慶氛圍。前幾年的臺灣紅豆因為氣候變化,使得紅豆品質不是很好~希望今年可以平安無事~

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新秀玩家 沙龍
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