我在方格子練習克服社交媒體恐懼:我的心路歷程與新年期許

更新 發佈閱讀 3 分鐘

大概從我國小三年級開始,身邊漸漸地開始有同學使用社群媒體, 那時候大概是臉書使用者上升最多的時期。 我大概一直拖到國中後才建立帳號,(雖然現在回頭去看這樣可能對青少年的身心健康比較好) 我當時的心理狀態其實是基於一種恐懼的心態, 本能地對發表自己的意見或是留下自己的足跡感到反感。國中時期大家開始建立LINE的班群, 我也從來沒有加入過, 直到高中才開始使用。 每一次有新的軟體出現, 我大概都會拖個一兩年才加入。 我在高中畢業之前從來沒有發過任何文章, 並且基本上不敢按讚或留言。 之後就算有發文章也是因為抽獎活動之類的。

至於為什麼現在有辦法在方格子上發文, 我覺得一個很大的原因是方格子的使用者跟我的生活圈幾乎沒有重疊,並且發純文字內容基本上不需要露臉。 我覺得這種程度大概微微在我的舒適圈之外一點點,不會不舒服到會讓我放棄或完全躲起來。

我到現在還是沒有辦法在互動比較頻繁的平台上發言,那對我來說還是太過於窒息。

我覺得那時候的自己跟現在的自己最大的差別是, 過去的自己可能是基於逃避的心態來避免使用社群媒體,並且因為自己沒有很多朋友而自卑。 現在的我即使依然沒有很多人際上的交往,但是我並不對這樣的自己感到自卑。 一方面我覺得我應該有從過去失敗的經驗中汲取教訓;另一方面我覺得閱讀也讓我療癒自己的內心, 並讓我建立自己的價值觀。 我目前更清楚自己喜歡怎麼樣的人際關係, 並不會對自己沒有在社群媒體上有很多來往的對象感到不適。

現在的我更可以正視自己的想法,我覺得這是對我很重要的一步。 目前我嘗試發表一些文章更多的目的是為了挑戰自己,並且多練習整理並且輸出文字,比較不像青少年時期,可能會有同儕的壓力,想要發文可能更多是為了追求認同。

這個平台讓我看到許多各行各業的人、不同年齡段的人,持續發表自己的創作,我覺得這給我很大的鼓舞,可以勇於在別人面前發表自己的看法,雖然我目前還是沒有辦法在fb、ig、threads等熟人會看見的平台發表文章,也很難參與網路上的討論或互動(目前人生中只試過一次),當我在寫作時,認識的家人朋友在我附近的時候我依然會匆忙地把畫面關起來。 我目前對有辦法發表一些生活小文章的自己感到很驕傲,我希望藉由這種方式慢慢地建立我書寫的習慣,也希望能夠因此對自己更有信心。

因此新的一年我不會強烈要求自己一定要達標某個特定的數字,我只希望自己能有持續書寫的習慣,即使沒有發表也沒關係。

重要的是我能有能力去整理我的想法,偶爾能挑戰發表公開的文章也不錯!

留言
avatar-img
Amelia的沙龍
6會員
21內容數
研究生分享自己的生活與學習心得
Amelia的沙龍的其他內容
2025/03/08
進入高中後的落差感 我雖然在國中會考時拿到 A++,進了高中才發現,和其他同學比起來,自己的程度還有一大段落差。國中精熟程度的單字量可能只需要 2500-3000(可能多益只有 200 到 300 多的程度),但同班同學國中畢業時已經擁有多益 800 多分的實力,甚至有些同學曾在國外居住。我們
2025/03/08
進入高中後的落差感 我雖然在國中會考時拿到 A++,進了高中才發現,和其他同學比起來,自己的程度還有一大段落差。國中精熟程度的單字量可能只需要 2500-3000(可能多益只有 200 到 300 多的程度),但同班同學國中畢業時已經擁有多益 800 多分的實力,甚至有些同學曾在國外居住。我們
2025/02/21
這篇文章說明如何在EndNote 21中自訂BibTeX輸出格式,移除所有文獻類型的摘要(abstract)欄位。步驟包含開啟EndNote Style Manager,編輯BibTeX Export樣式,刪除各文獻類型下的abstract範本,儲存為新的輸出樣式。
2025/02/21
這篇文章說明如何在EndNote 21中自訂BibTeX輸出格式,移除所有文獻類型的摘要(abstract)欄位。步驟包含開啟EndNote Style Manager,編輯BibTeX Export樣式,刪除各文獻類型下的abstract範本,儲存為新的輸出樣式。
2025/02/17
這段經歷描述了一次隔宿露營的心靈成長體驗,從不知具體流程的期待,到過程中面對不斷的辱罵與身心挑戰,最後在營火晚會中經歷感動與反思。儘管短暫的情感高潮帶來一時的感動,但幾天後,這些感受逐漸消散,未能帶來持久的友誼或改變。這種經歷讓人思考,有些心靈成長課程可能利用心理操控手法,進行高額收費並操控學員行為
Thumbnail
2025/02/17
這段經歷描述了一次隔宿露營的心靈成長體驗,從不知具體流程的期待,到過程中面對不斷的辱罵與身心挑戰,最後在營火晚會中經歷感動與反思。儘管短暫的情感高潮帶來一時的感動,但幾天後,這些感受逐漸消散,未能帶來持久的友誼或改變。這種經歷讓人思考,有些心靈成長課程可能利用心理操控手法,進行高額收費並操控學員行為
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
近來IG以及微信加了不少網友,想說來認識新朋友拓展一下各種機會,找愛還是討拍我也還在思考我這行為背後的需求,總之,近來跟很多網友有相當多的互動,這一來一往之間許多的對話,都千篇一律的讓我感受是非常煩,但是我的情緒又讓我不死心的一直加新的好友,思考這件事我的反應像是一直想要跟外界有連結,但是之後發現那
Thumbnail
近來IG以及微信加了不少網友,想說來認識新朋友拓展一下各種機會,找愛還是討拍我也還在思考我這行為背後的需求,總之,近來跟很多網友有相當多的互動,這一來一往之間許多的對話,都千篇一律的讓我感受是非常煩,但是我的情緒又讓我不死心的一直加新的好友,思考這件事我的反應像是一直想要跟外界有連結,但是之後發現那
Thumbnail
這篇文章討論瞭如何克服害羞和緊張,找到自信的方法,包括心態調整和自我成長。作者分享了對話技巧的重要性,以及建議專注在可控部分來提升自信。文章指出,不用花費時間和金錢學習聊天技巧,而是要尋找共鳴並放棄無法聊得來的目標。藉由累積經驗,人們可以變得更自信和堅強。
Thumbnail
這篇文章討論瞭如何克服害羞和緊張,找到自信的方法,包括心態調整和自我成長。作者分享了對話技巧的重要性,以及建議專注在可控部分來提升自信。文章指出,不用花費時間和金錢學習聊天技巧,而是要尋找共鳴並放棄無法聊得來的目標。藉由累積經驗,人們可以變得更自信和堅強。
Thumbnail
從小到大,作者深受社交困擾。在過去的求學生涯中,作者在不熟悉的環境中能融入團體,但卻無法真正結交朋友,造成心理矛盾。文章分享了其煩惱的根源和對未來交友的心理準備。
Thumbnail
從小到大,作者深受社交困擾。在過去的求學生涯中,作者在不熟悉的環境中能融入團體,但卻無法真正結交朋友,造成心理矛盾。文章分享了其煩惱的根源和對未來交友的心理準備。
Thumbnail
這篇文章是送給我自己和其他邊緣人的,先抱歉內容有些雜亂。 我沒有要把這文章寫得完美,今次我只想寫下我的心情。 再見了,我的孤獨青春期。
Thumbnail
這篇文章是送給我自己和其他邊緣人的,先抱歉內容有些雜亂。 我沒有要把這文章寫得完美,今次我只想寫下我的心情。 再見了,我的孤獨青春期。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News