0106 Day11(挑戰100天日記)
今天終於把《零極限》看完了，讀了一個月，從很玄的概念，到目前已能掌握七八分。
這二日把它應用在日常，想處理斜對門住戶每天咆哮小孩的陰影….
內心真誠默念「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」，說也奇怪，這二日居然沒有咆哮聲響傳出，但我第一直覺認為只是巧合，或是那家住戶出國了(最近小朋友陸續放寒假了…)
再觀察幾天，看看夏威夷傳統靈性療法(荷歐波諾波諾)究竟有何神奇力量！？
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侘寂人生的沙龍
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六年級生，心急沒耐性，想筆耕，練心性。
話不多，但有興趣的範疇不少，舉凡旅遊、閱讀、投資、跑步、美食、園藝...。
所見所聞、所思所想，慢慢扎根於這片新生地，盼能開出耀眼的花、結出豐厚的果。
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2025/04/30
今天揹了個鮮明大袋子出門，袋子購自上個月東京拉松馬expo，當初第一眼看便超喜歡，立馬入手不猶豫。
晚上回家，在社區大門口，一個汗流浹背的跑者擋住我，問:「你有跑今年東京馬?」我：「對阿，我今年有跑。」(想必是我身上的袋子很醒目！他要確定我是自己跑，還是朋友送禮?)
跑者：「你很Lu
2025/04/30
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2025/04/28
上個周末，我的跑友群有二個好消息。
一個是 2266菜鳥蛻變成226鐵人的心路歷程。。
另一個是 「從一星跑者到六星跑者」的終極喜悅。
2266鐵人隊的成團，起因於三個朋友無意間看到2025 Challenge Taiwan完賽衣服很好看，開玩笑地說要組隊參加接力賽。除了熟悉的跑步項
2025/04/28
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2025/04/28
家裡浴室馬桶常漏水，請了水電師傅來檢修。
他看了看，說扳手故障，要換新，只能用TOTO原廠料，報價1400台幣。
我聽到1400台幣，瞬間語塞…
(不就是一個小零件，加安裝費 應該也不超過1000元才是！)
我很不好意思的開口議價，師傅說，他叫貨就要1200，只收我工錢200
2025/04/28
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不知道大家有沒有聽說「荷歐波諾波諾」這個來自於夏威夷的清理法？
或者「我愛你 對不起 請原諒我 謝謝你」這四句真言
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在小琉球遇到了Ho'oponopono，在小島臣服於大海，
在每個當下進行清理，才發現本以為很難面對的沉重與壓抑，
一步一步地解開了。
Thank you.
I'm sorry.
Please forgive me.
I love you.
言語能超越意識，在你的內在迴響。/內在小孩：在荷歐波
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難道都是我的錯? 為什麼我要對所有事情負責.
神性不是門房, 你得放下期待
清理是為了回到當下回到零
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當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
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5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
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當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
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流傳自夏威夷的Ho'oponopono 荷歐波諾波諾,
最廣為人知的四句箴言: 對不起, 請原諒我, 謝謝你, 我愛你,
是否真的可以解決我們人生裡大大小小的混亂與問題?
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《零極限的美好生活》，KR女士著
你聽過「荷歐波諾波諾（Hooponopono）」嗎？
這個看似咒語的詞彙，其實是夏威夷古傳的清理內在限制性思維、負面能量與負面情緒的方法。
如果你曾經聽過「零極限清理」，那就是荷歐波諾波諾了。
清理，幫助我們放下執著
書籍的作者KR女士，在十九歲時便跟隨夏威夷靈媒莫
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見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
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嗨～大家好！我是剛覺醒不久還在靈性道路上探索的新手Adora，因為最近遇到了一些瓶頸接觸到了零極限療法，發現其實要有效讓自己回到歸零狀態不能只是念念五句真言而已！下面就幫大家彙整了一些練習時的重點，讓你能更快上手～
而零極限療法由基礎的四字真言再加上進階的第五真言組成，分別為
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