椛ノ相談室 | 如何處理負面情緒

更新 發佈閱讀 3 分鐘

打給厚!

這邊是最近忙得跟陀螺一樣扣扣ㄙㄟ的莫咪唧( ´▽` )ノ

由於最近自己很有感,所以也想要跟大家分享一下關於負面情緒處理的方法~讓我們一起往下看吧(。・ω・。)

✿⁎⁎⁎❀⁎⁎⁎✿⁎⁎⁎❀⁎⁎⁎✿⁎⁎⁎❀

大家會不會常常覺得自己在情緒低落的時候,周邊的人都還是會持續輸出充滿負面能量的情緒給你呢?

其實啊~頻率是會相互吸引跟影響的,今天你自身的能量如何,就會吸引同等的能量接近。

但也不用太擔心,下面分享3個方法幫助你保護跟提升自己的頻率,讓你的能量場域更加的穩固:


☘️ 方法 1 認識自身的狀態:

先觀察自己的情緒與身體狀態,為什麼會覺得心情低落?是感到疲憊、不安或被消耗?

建議可以找個安靜的地方,做幾次深呼吸,讓自己的注意力在呼吸上,想像自己吸入光,把體內的濁氣或不好的情緒吐出,直到自己感覺慢慢恢復變好。

☘️ 方法 2 建立場域保護盾:

閉上眼睛,想像自己被一層光芒包圍(如白光或金光),這層光芒會幫助你阻擋負面能量,並且保護著你。

每天早上起床後或著是上班時感到疲累的時候進行這個練習,會有助於強化你的能量場。

☘️ 方法 3 使用花草能量商品:

適當使用天然植物能量產品,例如含有精油和草本成分的香氛產品,可以幫助淨化氣場並提升頻率。

尤其是含有鼠尾草跟馬鞭草成分的蠟燭,淨化效果會更好呦。

如果你也常常感到情緒被消耗,卻不知道如何保護自己的能量場的話,儲存這篇貼文,從今天開始練習穩固自己的能量場吧!🧡

⚠️ 注意事項 ⚠️

⭐️ 如果真的是身體上的不舒服,或者是有憂鬱傾向還是建議尋找專業的醫生協助呦~

如果想要客製化商品也可以留言或私訊詢問喔(///▽///)

🔮 個人占卜受付中 🔮

⁎⁎❀❀༶༶༶༶༶❀❀༶༶༶༶༶❀❀⁎⁎ ⁎⁎❀❀༶༶༶༶༶❀❀༶༶༶༶༶❀❀⁎⁎

我是一個熱愛喜歡男分男捨文學的宅宅占卜師,偶發性正常,大多時候都是處於精神很美麗的狀態(?),歡迎來找我占卜聊聊喔(´▽`)❤️

留言
avatar-img
文月の間
14會員
57內容數
隨筆練習的Caffee Talk 有時談人生、有時抒發想法、就是爬爬格子看世間百態
你可能也想看
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
心情莫名的低落了起來,看啥都不順眼,我承認我心情不好了,但我能怎麼做呢?找個娃娃狠插它幾下。我覺得我挺需要的。😂🤣😂🤣 每個人都有情緒低落的時候,這是正常的人類經驗。重要的是要找到適合自己的應對機制,並在必要時尋求支持。 當心情低落時,採取一些積極的策略可以幫助你提振情緒。以下是一些建議
Thumbnail
心情莫名的低落了起來,看啥都不順眼,我承認我心情不好了,但我能怎麼做呢?找個娃娃狠插它幾下。我覺得我挺需要的。😂🤣😂🤣 每個人都有情緒低落的時候,這是正常的人類經驗。重要的是要找到適合自己的應對機制,並在必要時尋求支持。 當心情低落時,採取一些積極的策略可以幫助你提振情緒。以下是一些建議
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
如何面對與轉換負面情緒。準備面對 當遇到身邊的負面資訊時,我們首先可以將這些情緒分類,是抱怨、憤世忌俗、批判、競爭、控制、指揮、唱反調?
Thumbnail
如何面對與轉換負面情緒。準備面對 當遇到身邊的負面資訊時,我們首先可以將這些情緒分類,是抱怨、憤世忌俗、批判、競爭、控制、指揮、唱反調?
Thumbnail
負面情緒是可以被處理的!
Thumbnail
負面情緒是可以被處理的!
Thumbnail
學會適當的情緒管理不僅有助於應對工作和生活中的挑戰,還能幫助我們更好地理解自己和尋求幫助。這篇文章將分享一個人在壓力下的情緒轉變以及學會尋求心理諮商的過程。通過這個故事,我們可以明白情緒管理的重要性,以及如何面對壓力和情緒困擾。
Thumbnail
學會適當的情緒管理不僅有助於應對工作和生活中的挑戰,還能幫助我們更好地理解自己和尋求幫助。這篇文章將分享一個人在壓力下的情緒轉變以及學會尋求心理諮商的過程。通過這個故事,我們可以明白情緒管理的重要性,以及如何面對壓力和情緒困擾。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
面對負情緒,我會這樣做的: 學習察覺情緒,認識自己,了解自己為何會產生不悅。其實不論情緒是喜是樂,或哀或愁,嘗試將它視為一份禮物,都是上天給予認識自己機會。
Thumbnail
面對負情緒,我會這樣做的: 學習察覺情緒,認識自己,了解自己為何會產生不悅。其實不論情緒是喜是樂,或哀或愁,嘗試將它視為一份禮物,都是上天給予認識自己機會。
Thumbnail
本文從反思到行動,更加深刻理解如何走出困境,理解負面情緒如何導致自我束縛,如何面對負面情緒。
Thumbnail
本文從反思到行動,更加深刻理解如何走出困境,理解負面情緒如何導致自我束縛,如何面對負面情緒。
Thumbnail
給每天都與負面情緒纏鬥的你 了解情緒對自己的影響與壞處 透過適當的方式解決情緒的鬱積
Thumbnail
給每天都與負面情緒纏鬥的你 了解情緒對自己的影響與壞處 透過適當的方式解決情緒的鬱積
Thumbnail
當情緒低落或煩躁時,我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法,重新調整步調和計劃,並行動,形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的,讓自己多休息,接受情緒的起伏。
Thumbnail
當情緒低落或煩躁時,我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法,重新調整步調和計劃,並行動,形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的,讓自己多休息,接受情緒的起伏。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News