抗發炎飲食Lv.2
自我覺察 📝
- 減少攝取糖和加工食品後，感覺皮膚急性過敏發炎的頻率有稍微下降，全身起疹的範圍也有變少一點。（但好發的皮膚部位還是容易反覆起疹，每天都還是會癢🤨）
- 避開吃化學加工食品一段時間後，再次嚐到一些糖果、餅乾和飲品，會感覺味道很怪或變難吃！😅（小時候超愛吃的，現在竟然會覺得難吃🤣）
- 發現嘴巴開始會對化學加工食品很感冒。後來看到食品包裝標示有太複雜的成分內容，會自然地不想吃！（蠻妙的～身體好像會告訴你它沒興趣！？🤪）
我的想法：
偶爾需要一下快樂精神糧食的時候....
就在眾所喜愛的垃圾品項中，選個成分添加物最少的享用吧！
TO BE CONTINUED....
