♥️昨天晚上收到學員莎莎的好消息，她要進入N3了，執行力比我還要強，過年期間也完全沒有倒旗的前向走。
✅她四週-3.8kg/體脂肪 -2.3%/肌肉量 +1.3kg💯✅我四週-2.1kg/體脂肪-1.7%/肌肉量+1.2kg💯
突然間我被學員的速度迷惑了，我覺得我瘦好慢哦~正在內耗時，突然看到我的人生第一張成果照，其實跟我32歲時的第一次減重一樣，每個月減2公斤左右，都瘦在腰和小腹。好啦！自己跟自己比，已經很棒了。☺️
同樣的計畫，每個人執行結果就是不同。唯一相同的是，我們去年都面臨同樣的問題，莫名地發胖、瘦不下來，所以我才開始找答案。
我的學員都跟我十幾年了，同一個年齡層面臨的問題，應該都一樣。我一路找答案，然後幫助身邊有相同問題的人，感謝你們的信任。
⭐測量變化記錄：體重-0.2kg、體脂-0.1%、肌肉量-0.25kg
#N2減脂期 Day16
#體重控制 Day 37
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