課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。
手腳顫抖，則更未必是每個學員都會遇到的困境。對自己的肌力原就信心不足，過去幾週憑藉著柔軟度等其他身體條件彌補的缺失，隨著整體難度提升，逐漸捉襟見肘。
閃過腦海的是，回家後翻出淺淺塵封的啞鈴，每天多舉幾下、握著蹲幾組。所幸自己擁著一點點不甘心後，通常是想著如何克服。
短期內看不見顯著成果也無妨，運動和身體素質總是，講求積累。若有機會一點一點發現自己多支持了幾秒，甚至體型有了什麼變化（通常都是其他人說，自己實在不容易發現，或許這也是一種需要的練習），任何成長的反饋，都是對自己付出努力的肯定。是自己就能給自己的。也都是更了解自身的一環。
