不知道你是不是也會有那種.......
在書店突然想買個美美的筆記本
然後決定決心要來記錄下自己的生活與心情
但寫了幾頁後，又變成「三頁筆記的詛咒」
註記:三頁筆記的詛咒，泛指在筆記本上寫了三頁之後，這本筆記本就會被封塵。
我自己開始寫日記，
大概從國小一二年級開始有一些零零散散的日記。沒有每天寫，可能就相隔幾天或幾個星期寫一次。內文通常是在宣洩情緒，比方說跟哪個同學吵架等等。
如果想要觸動自己寫日記的習慣開始，推薦可以看日劇《一公升的眼淚》。
看得一把鼻涕又眼淚，然後感動的想開始寫日記。
參考圖片來源:https://willersjp.blogspot.com/2011/03/1-2005.html
我個人的寫日記經驗，目前已經一路累積到十五年以上，就是因為被日劇裡的橋段打動，然後就開始寫。
真正開始認真寫，是從國中然後就一路到現在。
當然也會有覺得沒特別什麼事，就沒寫的日子。
但養成習慣後，就會有想要持續寫的習慣。
通常會以為每天沒什麼變化，
好像其實也都只是日復一日。
但其實仔細回顧後，有很多事不斷的在往前推進。
"人生寫下來成日記
寫日記寫久變人生"
梳理了日記裡可以分成幾個功能與類型
1.為了記得而記得:
把當下特別的事記下來，才不會忘記
2.為了忘記而記下來:
把今天的事寫下來，就能夠忘記
3.為了幫心情找樹洞:
我就是想講，把心裡不敢講的話都講出來
(或是說有你覺得日記絕佳用途，也歡迎在底下留言~)
然後也就累積了這麼多。
日記本統一都用了同款式，收藏起來特別有成就感。我個人喜好的使用是這款:
B6大小，橫線，牛皮線圈的筆記本，環保回收紙張。這款封面還能收集世界地圖很好玩
在書寫上線圈的筆記本能隨意的撕不留痕跡，寫起來沒負擔(沒有業配)。
選一本自己習慣的就好。
寫日記有著內在療效，就像是每天花一點時間整理自己的大腦房間，把心情整理，思考整理。
尤其現在每天在手機裡的資訊這麼龐大，有時候連自己到底剛剛在想什麼都很混亂。
寫日記超過十五年，也會持續寫下去。
曾經還幻想過，如果有天心理學家或科學家想要研究人的心智成長紀錄，會要求提供這些日記。
或者是在死後，可以請家屬把這些日記也一起燒一燒，那就像是生前的紙本記錄。
還是留著給世世代代的子孫去研究，知道原來他的阿祖也有青春的感情煩惱嗎哈。
所以說，如果你也有在寫日記，那真的是很特別的紀錄。比人生自傳還要更獨特，寫下的是每一個今天當下最真實的想法。
不過~其實我給自己的遊戲規則是:
沒事別去看以前的日記，因為會想起過去的自己好傻好傻當時怎麼會這麼想~（難怪大腦每天要幫我們清理掉這麼多記憶，選擇性失憶）
🫧試著畫一幅畫🫧
日記就像是樹洞，把心裡的宣洩給寫下來
每個人都需要樹洞
最近接觸了很多媽媽們，都在為自己的孩子操心，內心有好多累積的煩惱跟壓力。就像是這些昆蟲媽媽們，他們排隊領號碼牌，等著到樹洞好好宣洩，累積在內心的話😅
✍️那麼換你囉？
但那樣的感受真的很有趣，可以試試看。
未必是報備今日的行程，
而是寫下情緒跟今天的感受。
寫完後再閱讀一次也行，
明白在內心裏不舒服的情緒，
像是悲傷、無奈或煩惱。
不用怕寫下多麼拙劣或是太直白的內容，
因為也就是給自己的日記。
日記本就像是一個樹洞，說完，寫完，然後就能放下。
