與內在對話
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「當下的香草」天天陪伴你
每天：一天的成長
週三：一週一格友
週日：一天的成長/一週的成長
隨心：主題文章
分享最近閱讀的《感覺不被愛的時候，就畫一棵樹吧》讀後心得。此書以樹木圖的方式，引導讀者透過畫樹探索個人內在，分析心理狀態的方法。讀者能夠透過畫樹，記錄並觀察自身內在狀態的變化。如果你也對此本書有興趣，想初步了解這本書，可以先看看此文章。內文也有分享個人的心得與想法喔。
4/5感覺不被愛的時候，就畫一棵樹吧！：跟著心理學博士畫樹木圖解讀內心世界
假日將房間整理，打掃空間，平常工作忙碌，終於可以好好整理一番。
整理好房間，感覺清爽多了。放個輕音樂，靜坐一會，內心慢慢安定下來，本來困擾的思緒也隨之鬆開。
只是平常忙碌之餘，要有時間靜下來真的很不容易。若每天能花一點時間，哪怕是十分鐘也好，靜坐感受自己的呼吸，舒展身體，都能讓身心舒緩許多。
突然想
在父母親的心中，子女不論多大永遠是自己的孩子。有一天子女長大離家之後，面對真實人生的處境，有許多艱難和挑戰，做父母的不可能一直在他們身邊保護他們。那麼，該怎麼做呢？
獨居的法蘭克
法蘭克的妻子八個月前去世了。他平時一個人守著家，除除草買買菜，倒也輕鬆自在。然而法蘭克最期盼的還是在假期時，四個散居美國各地的兒女，能回家團聚，享受天倫之樂。
法蘭克計畫一路東行，分別抵達四個孩子居住的城市：紐約、芝加哥、丹佛和拉斯維加斯，完成這趟橫跨美國的親情之旅。
父親眼中的兒女
最近，花了一點時間整理自己，包括內在感受和過往的人生，學習去整合各個面向的自己和隱藏在潛意識深處的感受。
生而為人要面對許多來自他人的期待、社會的價值觀與對自我的要求，藉由創作，試著將真實的感受呈現出來，鬆開頭腦的判斷與跳脫社會的框架，找回真實且純真的自己。
故事以一件在美術館前展示的裝置藝術《廣場》宣傳文案：
「廣場是信任與關懷的殿堂，在裡頭，我們有同樣的義務與權利。」
古人常說：人生70才開始，65歲退休是否太早了呢？工作多年的先生退休在家，對妻子會造成甚麼影響？多年一成不變的婚姻生活，是否因此也有一個新的開始？
歐德曼看似無辜，實則作繭自縛，甚至自己也導演了其中一場戲中戲，為這齣精心設計的騙局加演了一 場詐欺戲碼。 比利、勞勃和克蕾兒或明或暗，或虛或實，都給了他線索可以戳破巧計，無奈歐德曼自以為老謀深算，忽略了許多不合理之處，如飛蛾撲火般，一步一步走入陷阱。
如果用文字說明，其實過程很簡單，就是觀察-看見-體會-情緒釋放-輸入新能量，重複的做，就是這樣而已，所以每個人都可以自己練習起來。
這是我的新年禮物，祝福看到這則訊息的你。
