意志力中心空白-自我價值感低落

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發佈於人類圖
更新 發佈閱讀 4 分鐘


May 22, 2021

在人類圖的設計中,與自我價值、自我認同相關聯的,是九大中心裡面一個叫做「意志力中心」。而世界上有60%的人是意志力中心沒有定義的(空白),換言之,世界上有60%的人,終其一生都會被「感受不到自我價值、覺得自己不夠好、如何才能證明自己」所困擾。

但,依照沙漠綠洲- 靈盛引的人類圖頻道中所說的,這些意志力中心空白的人的設計天生就是這樣 —— 你永遠不會真正感受到自己的價值,永遠都覺得自已不夠好

以下節錄自賈斯汀所述:

但請你了解,你並不是一個沒有價值的存在。當自我價值有時候突然被展現出來(比方突然完成了某件事),覺得那一刻:「我好棒喔!」然後,你會覺得就像上癮了一樣,「我一定要去複製這樣的感覺,這樣我才能感覺我不是這麼匱乏和低迷的。」

我們會死命地想去巴著那個曇花一現的自我價值、會很想去重塑它;但其實你並不需要時時刻刻地去感受它(因為意志力中心空白的設計) 。


但「自我價值」這件事,卻常常成為了我們努力跟奮鬥的核心 — — 意味著你不再是因為你想不想做、喜不喜歡、有沒有動力而做一件事,你是因為那有可能讓我再重新感受到很有價值的感受。所以:「即便我不知道我能否做到,我應該要答應這件事,我辦得到!也許我證明我辦得到之後,我就能重新離開這種低迷的自我價值與自我懷疑的感覺中,所以我要證明給別人和自己看。」而,當成功了,你頂多是:「好險,我沒有被否定!」當失敗了呢?「我果然這麼爛,我到底做得到甚麼?」


最可怕的是:「因為我怕別人覺得我很糟、否定我、不知道別人會怎麼評斷我的價值,所以即便我都覺得我快要撐不下去了,我也不敢拒絕,不然我就會感覺到比我現在低迷的自我價值感受再更低的狀況。我的自我價值還能夠更低嗎?如果連這種事都做不到……所以我要撐下去。」

所以,意志力中心沒有定義的人,很容易出現上述這些情形,而這也是頻道中所說的「黑洞」。至於解決辦法呢?

以下節錄自賈斯汀所述:

  1. 我們得先跟事實做連結。事實是甚麼?事實是 —— 你只是不知道自己的價值。你感覺不到自我價值感,不是代表你是一個沒有價值的人,只是因為你感覺不到自我價值,所以你會覺得自己是個沒有價值的人。請先認清楚這件事:「我是一個感覺不到自我價值的人,但不代表我這個人沒有價值。」
  2. 再來,試著去感受、辨別這些情緒。感受自我價值感低落、感受受到屈辱、感受我是沒有意義的人。你要先承認,你底下有個黑洞,你才能接下去詢問自己,這個黑洞給了我甚麼感受:「我感覺到一文不值,我感覺到我遭受到攻擊,我感覺到羞辱與屈辱。」你光是知道自己有感受這些情緒的能力,你就不會因為想要避免感受到羞辱,而去勉強自己去做不想做的事情;你就不會因為要去抗拒自我價值感匱乏,而去逼自己為一個沒有意義的人,完成他叫你做的事。
  3. 接著,當我能感受、接納這樣的自我匱乏感後,剩下的就是我和我自己的事了。你要怎麼去評斷我是你的事,但是我要怎麼處理我的黑洞,那是我自己的事。接下來你對我的攻擊都不再重要了,因為我已經可以跟我的黑洞相處了,我不用再為這個黑洞反應一些甚麼。我不是要你一直帶著這個黑洞,我是要你先騰出一個空間給它。
  4. 最後,問自己為甚麼?為甚麼我會有這種感受?「因為我想要讓我媽知道,才不是呢!但她已經走了;我想讓我爸知道我也是很有用的,但當我高成名就的時候,他已經不在人世了。我就在追一個影子,但這個黑洞掛在我身上已經很久的時間了。」
    原因是甚麼?你要說出來,你要去承認它。你要去認清在你身體底下的那個「事實」是什麼。
  5. 你只需要去看見事實,並且給這個情緒、這個黑洞一個空間就好;你只需要去看見這個黑洞,並且與這個黑洞共處就好。但不是去忽略這個黑洞,而是去擁抱它。

如果你是有用的,你根本就不需要去證明些甚麼。當你還會想去證明自己的時候,就是你心理上還沒認同你其實是有價值的這件事情。最終是我們的意識和情緒決定放在甚麼地方。


當我們還在做證明自己的事情的時候,我們就永遠證明不了這件事情,因為「事實」並不需要證明。


所以事實是甚麼?我真的是沒用的嗎?我真的是沒人愛的嗎?


當我在詢問我自己的這個過程中,我就在照顧我自己了。


我照顧我自己,就是因為我愛我自己。我還有人愛。我有能力照顧我自己,我就是有用的。我不需要依靠別人的評價而活、我不需要依靠別人的感受而活,我可以只要是我就好了。那就很有用了。


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歲月靜好
8會員
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你的身與心,都比你以為的更不肯放棄,還是在期待、還是在探尋值得你體會的樂趣與責任。
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