我不會再期待，誰來救我、誰來懂我、誰來撫平我心裡的洶湧。
因為我開始知道——原來那個最有力量的人，一直都是我自己。
以前習慣先照顧別人，習慣不說痛、習慣忍著、習慣給到透支。
後來才明白，那些我以為的「善良」，有時候，其實是一種委屈自己換來的安靜。
我曾誤會自己是溫柔，其實是沒把自己放進愛裡。
但現在不一樣了。現在，我想重新練習。
我會一點一點地，學會善待自己。
不是一下子全都做得到，而是慢慢地、像是對待小小的植物那樣：
情緒來了，我不批評它，而是先說：「我知道你很辛苦了。」
- 疲憊的時候，我不再強撐，而是對自己說：「可以停一下，沒關係。」
- 做錯事的時候，我不再責怪自己，而是摸摸自己的心說：「我們只是還在學習。」
- 被誤會、被冷落時，我不再急著討好或解釋，而是轉身說：「你可以不懂我，但我懂我自己。」
我想練習的「善待」，不只是泡杯熱茶或買件漂亮衣服，
而是每天早上起來，對著鏡子裡的我說：
「今天不管遇到什麼，我都會站在你這邊。」
「你值得被愛，也值得自己先愛你。」
「今天的你，不需要完美，只要真實。」
這樣一點一點地，
我會開始喜歡那個溫柔、誠實、有時有點小倔強，但一直在努力活得更像自己的我。
我不再等一段關係來證明我的好，
我不再需要別人的認同來讓我安心，
我不再小看那些自己默默努力的瞬間。
因為我知道，從我開始學會善待自己那一刻，
我的靈魂，才真正開始學會：愛，不是犧牲，是回到自己的懷抱。
「謝謝妳，沒有放棄我自己。」
