面具不是欺騙，
面具是我們在世界上學會的呼吸方式。當你面對朋友，你戴上一種輕鬆；
當你面對家人，你戴上一種責任； 當你面對陌生人，你戴上一種防備。
這些都不是錯，
這些都是你在不同場景中活下來的方式。
面具的問題，從來不是「有沒有戴」，
而是——你知不知道，自己戴著的是哪一張？
當你覺知自己戴上了輕鬆的面具，
當你明白自己帶著責任的重量， 當你允許自己在某些時刻可以放下防備， 你就不再被面具困住， 而是學會了自在地演奏自己生命的多重旋律。
戴著，也可以是真誠的。
「誠實，不是撕下面具；誠實，是知道自己何時需要戴上它，又何時可以輕輕放下。」
