今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
4/22的心靈練習-不是你的錯
總會有這麼一天，做什麼都不順利，看自己不滿意，很糟糕的一天。不過這不是自己的錯，糟糕的是這一天不是自己。
這個練習大意是這樣的，我想這個練習主要是不讓自己不斷自責，陷入低潮迷惘的漩渦裡。
我想了想這個練習不是要自己不面對問題，而是讓自己先從負面情緒恢復過來，變回原來狀態好的自己，再來可愛帥氣的處理好問題，這樣子才不會持續糟糕下去，當陷如低潮漩渦裡面糟糕的事情會連鎖的不斷發生下去。
停止自責，才能中斷糟糕的連鎖到明天，跟自己說一聲即使這一天這麼糟糕還是挺了過來很棒的!!!
