今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
4/20的心靈練習-說不定你……
這天的練習是在說，說不定自己常常都是獨自面對不安、緊張、惶恐、壓力這些，但可以試著將這些放下看看，畢竟自己是這樣一路走過來的，將這些甩開吧!說實話我自己是很憂鬱很負面的人，身上的負向情緒超級多的，將這些甩開?有這麼簡單嗎?真的有那麼容易嗎?
但我想起心理師跟我說的「想想看自己的力量是什麼，存在著只是沒看到而已。」
仔細想想我有什麼力量呢?在重新諮商前我靠自己的力量戰勝了恐慌症。
我身上雖然帶著許多負面情緒，可是我沒有被壓垮或放棄自己，這代表著自己已經產生抗性了。那為什麼這些情緒依舊存在呢?因為內心的創傷並沒有修復，擔心的事情還是有可能發生。
把內心那些創傷拿出來看一看，並不是自己的問題，不是自己不好，也許傷痕始終會在可是可以釋懷了。
擔心的事情確實可能再發生，可是已經面對處理過那麼多次，早有方法跟力量了，停止擔心吧!自己已經不是當初的那個自己了，已經變得更好了。
就像經歷風吹日曬雨打，許多磨難的幼苗，如今已綻放成一朵小花了，那些傷那些情緒早就成了成長的養分，成就了現在的自己。
