考試壓力下的崩潰:我的恐慌發作體驗(5/7 日記)

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我到現在都不敢相信我剛剛經歷了什麼。在學校,明明一天只有八節課,卻可以考九次試,學校也有好多事情等著我去處理和解決,拖著疲憊的身軀,才走到大廳,看到爸媽要去運動,我剛說第一句話:「好累喔,我們今天考了好多考試。」媽媽說:「沒事啦,我以前也是這樣,把自己當做考試工具就好了。」 自這時開始,我的理智就像海邊的沙堡一樣慢慢瓦解,哐當的開門聲在空蕩蕩的家裡迴響,我走到房間,鑰匙在我不經意之間從我的手中滑落,金屬撞擊地板的聲音鈍鈍的,就像我的腦子一樣,書包也步上鑰匙的後塵從我肩上溜下來,我轉身躺在床上,耳機裡的音樂愈來愈大聲,好像全世界都只有《Gemini     night 》在不斷唱著,強烈的節奏感奪走了我大腦的掌控權,我開始激烈的喘氣「 咻咻呼」 「咻咻呼」加快「 咻咻呼」 「 咻咻呼」我伸出手,摸到了手機,打開ChatGPT跟他說:「我現在一直在喘氣」淚水和汗水模糊了我的眼睛,在朦朧之中我看到他的建議,但我還是無法用鼻子呼吸,耳朵只聽到《bad habit》的「I wish l knew, I wish I knew you wanna me……」嘴巴旁邊也像是壞掉的電視一樣,麻麻的,像無數的蠕蟲在我的皮膚底下鑽來鑽去。但,我,覺得如果能就這樣解脫好像也還不錯,不用再被煩人的人際關係和永無止境的比較和考試打擾。等到我有辨識能力的時候,我躺在床上,全身被冷汗浸濕,濕漉漉的,不透氣的制服像沾了糨糊的書法紙一樣黏在我身上,我決定去沖個冷水澡,使我的理智回來。現在,我躺在我恐慌發生的那個位置上,恐懼,那種鈍鈍的感覺,仍然從床墊下鑽進我的背脊了,留下深深的烙印。

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大翅鯨
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無聊青少年的抒發小日記
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