一些內在討論的記錄

主人格剛回歸很多說話方式還沒緩過來，目前還有點割裂，今早明顯感覺到的順序： 1、主人格跑第一個：感覺到了先辯論/反駁，提出質疑，覺得：「你的想法根本沒道理，這世上多的是反例！你怎麼解釋『在你理論之外』卻又真實存在並運作的這些事件？裝瞎嗎？不行我必須得點出來！」 2、次人格趕忙過來懸崖勒馬：等等我們其實沒有很確定，提出的反駁資料也不充分到足以「完全碾壓對方」，資料來源也並未「比對方可靠」，我們的理論與理念也許還有漏洞，若是表達可能對我們的形象有影響（也可能造成對方吸收錯誤資訊），我不在意別人怎麼看我，但形象、言論謹慎度，確實會影響到之後他人如何應對我們提供的訊息。雖然對方很大概率不會去查詢求證，但如果會呢？不能忽視這種可能性：「所以要不要收一下，話別說太滿？」 （造成話說出去後猶疑反覆了一下，不確定後考慮要不要就此閉嘴，以免說出去讓人覺得自己「輕率」，但也錯過表達時間與交流機會） 3、外交輔助人格：由於不是主要腦區，來的時候已經太遲了（大概是在次人格決定終止話題與閉嘴的時候），只能提醒：「記得禮貌！」至少說聲謝謝，有機會再說兩句恭維的話或救場行為。 4、後續覆盤： *主人格：其實我知道彼此只是觀念立場不同，並存而無對錯高低，我知道這些觀念的形成背景與存在原因，我只是不爽有人拿自己的看法當天經地義還來「教我」該怎麼做，還很明顯自己沒反思過（多半是家人長輩） *次人格：這個事件顯示了我們的知識盲區，但這個議題與我們正在做的事情並無特別相關，並不值得我消耗時間精力特別去研究（多半評估後效益不大），我們之後可能得在相關議題的訊息上留意一下就好，不用特別深入，也不用成為這方面專家（判斷不值得投入）。 *外交輔助人格：我其實知道對方也許並無惡意（或無靈魂層級上的違背良善），我知道他們生活與經驗造成的侷限，以及內心「需要」這套理論來「穩固、確認」自己的存在，並有「向外尋求認同」的深層需求，這也包括控制、輸出、看見對方因自己的言語調整而覺得被認同、確認，進而獲得安全感的需要，即使他們未必自我覺察。 （主人格：「這是他們自己的心理問題，我不慣著他喔！」，次人格：「面對自己內外的挑戰進而成長本來就是自己的責任，這件事得對自己負責。」） 外交輔助人格：人本來就活在群體裡面，我知道你們（主次人格）對此不屑，但不可否認生活在群體可以分擔掉很多責任問題，彼此的技能與時間都可共同分享並解除彼此的麻煩，這是我們為什麼存在於社群，我們付出時間精力與能力，也因此受益。（主人格：「這不一定吧？明明（一堆反例跟發散思維可能性解法，不排除遺世獨立或乾脆找尋類似賽博科技的共產制度團體）」，次人格：「但這些需要其實我們可以自己處理，而且坦白說在很多難啃的事情上，我們莫名扛了太多，他人未必會認知、感謝，或在關鍵時刻幫助或託底，計算起來越相處越虧。」） 外交輔助人格：但總之維持現況一邊尋求變化也是相對實際且穩定的方法，而且有的時候與人相處其實重視的還是「感覺」，我們也未必需要做重大調整或完全依循，可以先透過這次經驗修飾自己的說話的方式（例如說話順序、表達模式、幽默或將部分的決定權與榮耀交與對方），保持一定的和善與溫柔、理解與認同，我們可以慢慢調整好的，也可以視情況在對方面前「演」一下？。 （主人格：「不要喔，憑什麼？『家庭制度與長輩』說到底也只是一個『意識概念』，除了共同投射根本沒有『實際約束』力...（一堆反駁）」，次人格：「浪費時間精力，滿足他人這種不成熟的低階心理需求只是在瞎耗自己。」） 外交輔助人格：唉，跟你們倆相處真難(laughing hard)我其實很能理解當你們長輩那種無奈(laughing hard) （十秒鐘的對話可以在我腦中覆盤十分鐘） 目前實操起來挺混亂，還在磨合中(emoji)