你以為自己在遛狗，
其實是在被帶回「此刻」。
剛開始的時候，你總是急。
想走快一點、趕完這圈、回到那個排得滿滿的日程裡。 而牠呢？東聞西嗅、忽快忽慢，好像永遠走不完。
你皺著眉問：「你到底在找什麼？」
牠沒有回答，牠只是蹲下來，看一片飄落的葉子。
那時你還不明白，牠不是在拖延什麼，
牠是在參與每一個現在。
風吹過來牠會停下來，好像在確認：「你也有感覺到嗎？」
看到路邊的草動了，牠會盯著看，好像在聽它說話。 遇到陌生人，牠會觀察一會兒，然後決定要不要靠近。
牠不怕花時間，
因為對牠來說，時間不是拿來用完的—— 是拿來感受的。
而你呢？
是不是常常身體在走路，心卻還卡在昨天的對話、 或擔心著明天還沒發生的事？ 是不是太久沒有好好看一下路邊那株開花的小樹？ 太久沒聽到自己的呼吸？
狗狗沒有要教你什麼。
牠不講道理，不給建議。 牠只是活得很真，很在。 牠就是「此刻」本身。
所以，當你終於慢下來，
當你開始願意陪牠一樣，好好走這一小段路、 你也正在學： 怎麼放下剛剛那個煩惱、怎麼不急著抵達下一個地方、 怎麼安心地存在。
那不是一場遛狗而已。
那是一場安靜的回家路。
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