好好對待自己

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Day 84:

想當然爾,今天又是一個放過自己的一天,想吃就吃,想睡就睡,然後準備要認真時,兒子跑進來補眠,我只好走出房門,繼續……耍廢放鬆!

我好像真的蠻需要這樣腦袋空空,甚麼計畫都不要想的時間和空間。

但是,我的腸胃這兩天好像因為我的太放縱,有點抗議,像是此時此刻,它很想要痛起來的樣子,我想我還是得好好對待我的身體,好好傾聽它各方面的需要,不要以為放縱就是放鬆!

好好對待自己,以正確的方式對待自己的身心靈!

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自由自在媽
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