昨天晚上男朋友提早四小時下班，我等到他回家後，我們一起走去大安森林公園慢跑，跑了外圍一圈，這一圈跑了半小時，我心事重重向他傾訴，問他有沒有什麼要回應我，他說他在想要說什麼，我等了半晌受不了他遲遲沒有回應，我開始生氣，而他仍然沉默不語。
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2025/05/23
回想前幾天跟男友走在一起，問了他一個問題，他很誠實地說了他的想法，但那不是我愛聽的，我覺得悶，碰巧經過麵包店，於是我就買了一個德式香腸麵包，馬上吃了起來，他還問我現在就要吃了喔，我回他我不爽啦，這件事就這麼結束了。
2025/05/23
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2025/05/22
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2025/05/22
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2025/05/21
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2025/05/21
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🍊歡迎你，一起從「不動族」移民「慢動族」，你可以試試超慢跑。
🍊親測有效。
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馬拉松倒數196天，本周的運動紀錄
周一：太極拳3小時
周三：4公里(跑步機)
周四：6公里
週五：羽球1.5小時
周日：10公里
以前感到內耗的時候就會去跑步，久而習慣成自然，感謝當下的步伐和身體的疲憊總把我拉回平靜的狀態，成為我情緒的部分救贖，直到現在都是。
這是我這禮拜
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03/05>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步4.83公里+緩和2分鐘)達成率100%
前一天的下午有多增加了爬山，滿多的階梯，對於大腿的肌肉刺激很有感，今天在跑步的時候，雙腳出來
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這篇文章分享了作者近七個月來跑步的心得與經驗，包括目標設定、熱身和收操的重要性、尋找跑步教練、與他人一起跑步的動力、減重與跑步的關係，以及冬天跑步的困難。文中也表達了對於持續跑步以維護健康的意願。
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