有時候，只是一則再平常不過的請假訊息，也會讓人猶豫一整天。
我不知道有沒有人也這樣——草稿早就寫好了，內容也沒問題，卻總是傳不出去。 放在記事本裡想著「做完這個作業再傳」、「吃完飯再傳」、「打掃完再傳」，最後變成太晚了隔天再傳好了，於是無止境的拖下去，直到某一天覺得再不傳好像就沒意義了。 這時候會懷疑自己是不是拖延症重度患者，為什麼一件事可以搞這麼久？都已經寫好內容確定沒問題，也知道是一定要傳出去的一則訊息，但又覺得好像不是因為拖延……是真的太害怕了，沒來由的那種害怕，可能最後還要請身邊的人幫忙按下傳送鍵。 害怕的根源是什麼？ 不是怕被拒絕，可能是怕自己「不夠格」要求，因為對自己的標準很高，一件決定要做的事就一定要做到最好，請假是在造成別人的麻煩，造成對工作的處理好像「不完美」的微幅度破壞，於是就會卡住，有太多情緒跟標準要去消化。 我們不是自尊心太強，是太習慣對自己設下太多條件：不能麻煩別人、不夠完美就不能提出要求……然後悄悄苛責著自己。 可是你已經很努力了啊—— 希望可以一起練習放過自己，下次在按下傳送鍵之前又感到壓力的話，記得停下來深呼吸對自己說：「你已經足夠且值得了。」
