書名:《子彈筆記術: 隨時都能開始的超簡單記事法, 輕鬆掌握生活大小事》
作者: 瑞秋．威爾克森．米勒
【子彈筆記法是什麼?】
子彈筆記法是一種結合筆記、待辦清單、日記與目標管理的手寫筆記系統，由美國設計師 Ryder Carroll 所創。它強調簡單、快速、模組化，透過符號與結構的安排，幫助你更有效地管理時間、記錄想法、追蹤目標。
子彈筆記法的特性:
(1) 使用簡短的「子彈點」或符號來記錄資訊的性質。
以下是參考符號，放在任務或事件的前面:
- • (圓點)：任務 (Task)
- ○ (圓圈)：事件 (Event)
- – (破折號)：筆記 (Note)
- ＞ (向右箭頭)：已遷移 (Migrated)
- ＜ (向左箭頭)：已排程 (Scheduled)
- / (斜線) ：已取消 (Canceled)
- X (叉號)：已完成 (Completed)
- * (星號)：重要 (Priority)
- ！ (驚嘆號)：靈感 (Inspiration)
待辦任務由圓點(•)開始，已安排或開始任務就從(•)畫成(<)，完成任務就畫成(X)。如果任務一再延遲但未開始就畫成(>)。
圓圈(○)或方格(□)表示重要的任務或事件，在裡面也可以用其它符號表示任務的進行狀態。
(2) 使用不同的「模組」組合成自己想要的筆記型式。
1.索引 (Index)： 類似書本的目錄，方便你快速找到筆記內容。通常放在筆記前幾頁或後幾頁的位置。
2.未來日誌 (Future Log)： 記錄未來幾個月甚至一整年的重要事件、約會和長期目標。
3.月日誌 (Monthly Log)： 總覽當月的重要事件和任務。
4.週日誌 (Weekly Log)： 總覽一星期的重要事件和任務。
5.每日日誌 (Daily Log)： 每天的即時記錄，靈活應對日常事務。
6.主題集 (Collections)： 針對特定主題的筆記，例如書單、電影清單、專案筆記、目標追蹤等。
(3) 持續反思與優化，設計出適合自己的筆記型式。
子彈筆記不是一成不變的，你隨時可以根據自己目前的需求更改筆記的型式。重要的是設計出來的筆記能夠幫助自己養成筆記的習慣，和記錄這些筆記可以讓自己的人生變得更好。
【子彈筆記為什麼受歡迎?】
- 極簡主義： 只需一本筆記本和一支筆即可開始，沒有複雜的 APP 或電子設備干擾。
- 高度客製化： 沒有「正確」或「錯誤」的寫法，完全依據個人需求調整。
- 提升效率與專注力： 透過系統化的記錄和反思，幫助你釐清思緒，專注於重要任務。
- 培養習慣： 每天的記錄和每月的遷移，是一種實踐正念和自我管理的過程。
- 壓力管理： 將所有事項視覺化，有助於減輕心理負擔。
【我從本書中學到了什麼?】
(1) 雖然本書提倡子彈筆記的實用性，不過主要是針對紙本筆記進行優化。子彈筆記也可以應用在數位筆記上，你不需要花太多時間在紙本筆記的排版和重覆謄寫上。數位筆記提供更快速的編輯和複製貼上，以及更快速的整理和查詢作業上。數位筆記也不像紙本筆記那樣容易被偷窺。
紙本筆記和數位筆記各有其優勢和劣勢存在，重要的是筆記是幫助我們改善人生的工具，所以適用性和實用性比起筆記的精美度還要重要許多。
(2) 本書作者瑞秋．威爾克森．米勒常使用點陣筆記本來記錄子彈筆記，我平常是用橫線筆記來記錄週計畫和待辦事項。點陣筆記本提供我新的思路，也許以後可以嘗試使用點陣筆記本來記錄手帳。
(3) 透過習慣追蹤表來記錄自己某些習慣的實踐情況。習慣追蹤表我也有用過，看起來好像實用性也沒有很高，頂多就顯示某項習慣的實踐頻率。
如果你想要在某方面取得更大的進步，那麼你應該花更多的時間在上面。除了習慣的頻率，更重要的是記錄花了多少時間。我平常是利用Google試算表來記錄某些習慣花了多少的時間，借以觀察數值的變化。
【總結】
子彈筆記法只是一種筆記的方式，每個人習慣的筆記方式都不一樣。筆記是輔助我們工作、學習、成長、規劃、紀錄、管理的利器，不管用什麼筆記方式，目的都是為了讓我們人生變得更好。因此我們有必要去瞭解，有哪些別人開發出來的工具可以使用，以及如何轉換成適合自己的筆記方式，才能夠發揮筆記的最大價值。
