螞蟻兒
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由新到舊
這本書描述在烏俄戰爭期間，受到戰爭荼毒的小老百姓的故事，由作者喬治．巴特勒親自四處採訪所蒐集的故事。這些故事看似不起眼，但卻深植人心，因為它們表達出一個烏克蘭民眾所具有的共同情感: 包含憤怒、無助、希望、絕望、震驚和愛國心。
試著練習一下自我覺察練習，感覺沒什麼幫助，可能是我把一堆事項放在一起討論了，所以反省起來變得很複雜。最主要就四點:
(1) 身心俱疲: 應該多請長照或家人幫忙，然後就是去看醫生。
(2) 沒時間做事: 減少年度目標。
(3) 愛睏頭暈: 降低生產力焦慮，晚上早點睡，累了就多休息。
(4) ....
這本書是作者陳茂雄根據薩提爾理論，來自我察覺行為下的背後原因，包含情緒、觀點、渴望和期待。進而將不合理的慣性反應和行為模式糾正過來，達到「自己、他人、情境」三者的一致性，取得內心的寧靜。
https://www.youtube.com/watch?v=G5WXlXW6PFA【遊戲Demo網址】
註: 第一版Demo網址被我刪掉了。
【操作說明】
(1) 按WASD或方向鍵操控坦克方向 。
(2) 按滑鼠左鍵或長按滑鼠左鍵以發射子彈 。
(3) 清除完每一關的敵人便可過關。
這本書是作者浦田健寫給孩子的書籍，想要為他們留一些知識資產，在他們未來遇到困難時，或者想要找尋人生方向時，有一個清晰的指導方向。雖然書名為致富思維，但是裡面大部分是在講如何成功的心法，也是作者創業幾十年所總結的經驗。至於投資理財，這本書只提到投資房地產的部分，因為作者浦田健是靠經營不動產顧問公司…
作者市原由美江從小就罹患第一型糖尿病，也學會如何與糖尿病相處，長大後甚至成為糖尿病專科醫師，想要為同樣罹患糖尿病的病患(大部分是第二型糖尿病)控制病情，讓他們享受美好的人生。
這本書蠻多人推的，書中的「一萬小時法則」也很著名，雖然這個法則有很多爭議。例如就算努力練習一萬個小時，也不一定會成為某個領域頂尖人士。成功本來就包含許多複雜的要素，例如天份、家世背景、環境、運氣、人脈、健康等等都很重要。
在你心中是否常常出現這樣一個聲音，就算你很努力完成一項事情，它還是會不斷地挑你的毛病。當你不小心說錯話或做錯事時，它會不斷地責備你，好像你犯下了什麼滔天大罪一樣。或者在你遇到困難或瓶頸時，它會不斷地數落你、跟你唱反調，好像希望你會就此放棄一樣。但當你放棄的時候，又會嘲笑你說...
拖延症常常被當成一個無傷大雅的小毛病。很多人會說：「只是晚一點做而已，又不是不做。」然而，拖延真正的問題不在於單次行為，而在於它逐漸形成一種生活模式。當一個人習慣把事情一拖再拖，很多原本可以及時解決的小問題，就可能逐漸演變成難以挽回的大麻煩。
