第二大腦
含有「第二大腦」共 122 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
人類擁有兩套截然不同的智慧系統。一套是大腦皮層的邏輯運算，另一套是來自身體深處的古老智慧。現代教育教會我們如何使用第一套，卻很少提到第二套的存在。
但第二套系統其實更古老，也更精準。
當我們走進一個房間，瞬間就能感受到氣氛的微妙變化；當我們初次見到某個人，不到三秒就會產生莫名的好感或警戒
腸道不僅負責消化，更被譽為「第二大腦」，它透過所謂的「腸腦軸」 與大腦緊密溝通。當腸道中的好菌不足、菌叢失衡時，確實會從生理到心理全方位地影響你的健康。
下面表格彙整了當腸道好菌不足時，可能引發的主要生理與心理症狀：
💡 如何養好腸道菌叢
維護腸道健康對於改善上述症狀至關重要，以下是幾個有效
會議開到一半，客戶的技術主管突然CUE我：「欸，上次那顆MCU，有幾個USB啊？」
完了。
「一個還兩個？規格書我明明就下載了啊！但我放在哪？」我腦袋空白了3秒鐘。
《打造第二大腦》主張運用數位筆記軟體建立外部記憶系統，讓大腦專注於創造與思考。作者提出PARA架構與CODE原則，幫助讀者有效管理資訊與筆記內容。書中強調筆記的目的是「為己所用」，不是蒐集，而是萃取能轉化為行動與創意的知識。在資訊過載的時代，建立屬於自己的知識工作流。
5/5打造第二大腦
一套高效的筆記系統，不僅僅是堆疊筆記，而是讓筆記之間能夠互動、生長，最終成為你個人知識與智慧的「第二大腦」。
1. 建立你的「第二大腦」：個人知識管理系統 (PKM)
2. 筆記的分類、歸檔與索引策略
3. 定期回顧與整理：讓筆記永保活力
4. 筆記的「斷捨離」：清除無用資訊
近期看了《打造第二大腦》這本書，作者 Tiago Forte 是一位著名的數位管理大師，他提出了「第二大腦」的概念，主張透過數位工具幫助人們高效整理資訊、提升創造力與工作效率。文中分享我的閱讀心得，並分享自身經驗，說明如何透過記錄靈感和想法，主動創造創作火花。
付費限定
我們似乎都活在一種資訊焦慮裡，總想用更快的速度去追趕不斷湧現的新知，卻時常感到徒勞無功。這也曾是羊羹我長久以來的困擾，直到我發現，真正的關鍵，從來就不在於學得多快，而在於我們如何「消化」所學。讓我們一起放慢腳步，試著從被動的苦工玩家，蛻變為自己知識世界的遊戲設計師，重新找回那份充滿樂趣的掌控感。
Obsidian外掛太多導致啟動速度變慢？試試Lazy Plugin Loader！此外掛有效提升啟動速度，讓你的Obsidian即使外掛多到爆，也能瞬間啟動。詳細介紹Lazy Plugin Loader的安裝、設定和使用方法，以及一些使用上的注意事項。
提升Obsidian筆記效率，解決冗長筆記整理困難。文章介紹Note Refactor外掛，協助快速拆分Obsidian冗長筆記成雙鏈筆記，解決圖片拆分和空行問題，並分享使用方法與社團連結。
Obsidian 是一款以 Markdown 為基礎、支援大量插件、離線可用的個人知識管理工具。透過雙向筆記、可視化圖譜與豐富的社群資源，用戶能打造屬於自己的智慧筆記系統。雖然學習曲線較陡，但自由度高、資料自主、未來可長期使用，是成為「第二大腦」的不二之選。
