【生活日誌記錄思考】
清楚的時候，事情一件一件來，做完就放下，不會多想，腦袋乾淨，身體也不費力。講話直接，聽人說話也聽得進去，要做什麼就去做，做錯了也不慌，知道怎麼改。
時間過得不快也不慢，剛好能用得上，情緒不會爆，也不會悶著太久，該說的話說得出來，該放的念頭放得掉。
混亂的時候不是這樣，人醒著，但像沒睡飽，東西看一眼就忘，明明簡單的事卻做不順，想太多又做不了決定，心裡煩，但找不到源頭。
跟人說話容易分心，聽不進去，講出來的話也不連貫，做什麼都像是為了趕快結束，明知道不對勁，卻也不知道從哪裡開始改。
有時候是事情太多，疊在一起沒處理好，有時候是事情太少，心裡沒東西撐著。也有時候，不是發生了什麼，只是累了，連續幾天沒休息好、幾件事沒處理乾淨，就這樣卡著。
身體還在動，但裡面已經空了，跟誰都不想接觸，說話也變得省略。怕說多了會漏氣，也怕對方問太深。
清楚的狀態不能勉強。不是說現在想清楚就能清楚，需要時間，也需要空間。該睡覺就要睡，該停下就要停，不要硬撐，清楚不是一種表現，而是一種感受。
不是表現得有條理，而是心裡真的沒有被什麼壓著，混亂的時候，如果還硬要理出頭緒，只會更亂。有些人會急著讓自己恢復清楚，他們開始列清單、安排時間、逼自己去完成什麼。那不一定有用。
因為真正的混亂不是沒有計畫，而是計畫失效、你不是真的缺安排，而是缺一個空檔去把腦子整理一下。
有時候什麼都不做，比勉強完成幾件事還重要，混亂的時候，不適合談太多問題。因為回答會變得草率，判斷也不準。
很多時候，不是真的不知道答案，而是沒有力氣去接受，問題不是卡在理解，而是卡在情緒還沒平。等到情緒降下來，很多問題自然就變得清楚，那不是想出來的，是慢慢看見的。
清楚不是狀態，而是一種過程，有時候早上清楚，下午又亂掉，有時候連續幾天穩定，某一晚又突然垮掉，這種反覆不是退步，是正常。
人不是機器，不可能一天到晚保持清晰，允許自己混亂一下，不會怎樣，你不是一出錯就完蛋，也不是一亂掉就沒救。
清楚是需要休息後才能回來的，不是靠力氣撐出來的，是在鬆掉以後，需要透過思考，慢慢去分析問題的原因。
