在忙碌又瑣碎的育兒生活裡， 我們常常覺得時間像漏斗，握也握不住， 連呼吸都要在孩子睡著後偷偷進行。 但在一次次快轉的人生裡，我發現， 有些小小的「儀式感」，能讓我慢下來，也慢慢找回自己。 我不是什麼很有時間的媽媽。 很多時候，一杯咖啡也要等到放冷了才能喝。 但我仍然努力，為自己安排一些簡單卻專屬的小儀式。 像是每天早上孩子出門後，我會為自己泡一壺熱茶，不滑手機，只是靜靜坐著看陽光從窗外灑進來。 或者在晚上收完玩具、洗好澡後，點一顆香氛蠟燭，讓整個空間慢慢靜下來。 也許只是一首輕音樂、一段手寫筆記、一片喜歡的餅乾……。 這些看似「無用」的小事，其實是我重新連結自己、照顧心靈的方式。 儀式感不是多華麗，而是能夠在混亂中，創造出一個只屬於自己的喘息角落。
媽媽們也值得有自己的時光。 不需要很長、不需要很完美，只要它讓你感到平靜，就夠了。
👉 歡迎你留言分享，屬於你的療癒儀式是什麼呢？ 👉 下一篇，我們一起來談談：重新找回「我」這個人，是一條怎樣的路。
🔖 延伸閱讀
📍 我可以溫柔，但也可以有界線（上一篇）
📍 重新找回那個叫「我」的人（下一篇）
