你是否也有過這樣的時候？明明知道「該放鬆」，卻反而感到焦慮、緊繃。
在沒有任何範例的情況下，自由創作。
老實說，我一開始超級緊張，腦袋一片空白、記不起任何圖樣，也很怕自己什麼都畫不出來。
但當我靜下來，感受窗邊午後的陽光，讓呼吸慢慢地沉進身體時，有一個畫面出現了，是我們家剛離世一週的臘腸狗——金寶。
我看見他在草地上奔跑，好快樂、好自由，彷彿在對我說：「我很好，你也要好好創作喔！」
於是我開始畫，不管對不對、不管美不美，讓線條自己流動，讓圖樣從心裡長出來。
畫完的那一刻，我真的嚇了一跳！這張作品，是我整個認證課程中最喜歡的一張——因為它不是我「想」出來的，而是我「讓」它出現的。
那感覺，就像是：第一次，不靠努力去抓住什麼，而是放下控制，反而真的感受到創作的心流。
我想起生活中好多時刻，其實也是這樣，我們總是太努力了，什麼都想掌控：計畫、時間、成果、他人眼光，但其實，越想控制，越容易失去靈感與能量。
而那些「失控」的時刻——也許是情緒崩潰、計畫被打亂、作品做壞了，反而是通往內在深處的入口。
這讓我也想起一個小故事：
我以為我只是錯過了演唱會，原來是靈魂在安排一場轉彎
這陣子，我開始思考，要怎麼把禪繞畫的這份體驗分享給更多人。
認證課程裡，我學到很多禪繞的精神與哲理，也收到豐富的教案資源，但腦袋還是會冒出一堆問題：我要怎麼開始？怎麼設計一堂課？怎麼把這麼內在的體會，傳遞給第一次接觸禪繞的人？
就在這時，我看到幾位禪繞老師聯合開了一門課，主題正是「如何教授禪繞畫」。
我當下真的有種被宇宙聽見的感覺。
就在我和悶森討論的時候，他突然說：「你知道上課那天是什麼日子嗎？」
——「孫燕姿演唱會。」
（我們為了搶那張票搶了三天，還錯過釋票，一直耿耿於懷）
他開玩笑地說：「所以就是你害我錯過燕姿啦～」
然後我們一起笑了😂
我突然意識到：原來那場「錯過」，是為了讓我走上另一條準備好的路，或許宇宙早就幫我排好了節奏，只是我當時還不懂。
這篇文章獻給金寶，也獻給還在學習「放下」的我自己，以及看到這篇文章的你。
有時候，我們不是要努力「抓住」靈感，而是放開手，讓它自己來。
如你願意，也歡迎留言和我分享：你曾經有過「在放下中，找到心流」的時刻嗎？
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禪繞畫中蘊藏著許多人生智慧與哲理。持續記錄我在禪繞旅程中的感悟，不只是提醒自己，也希望這篇文字能在你的今天，注入一點溫柔與力量。
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